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Yasso 800

福澤馬拉松訓練法 + Yasso 800[2018台北馬:GG]
因為這些年來反覆地受傷, 約9月開始參考福澤馬拉松的訓練法但是...幾乎每一種訓練法都包括了間歇跑所以, 在福澤訓練法下:一, 三, 四, 五是慢跑二是10公里漸速跑六是15公里漸速跑我把星期四改為Yasso... 更多
慢跑
  • 2018-11-25 20:25
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關於 Yasso 800 與 LSD 的疑問
各位前輩好, 小弟去年原本打算挑戰初馬,但是後來因為訓練時間不夠, 只報了富邦馬拉松半馬,打算今年年底挑戰個人初馬,已經開始訓練2個月了, 我嘗試過 Yasso 800 及 週末的 LSD, 但是一直有個疑惑... 更多
慢跑
  • 2010-08-27 17:50
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小惡魔新聞台

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