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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

deadlift

練習重量訓練大約3個月了，主要是練習StrongLifts 5x5 的五項動作，但是deadlift 硬拉動作總覺得不得要顉，總覺得槓鈴過膝蓋時卡卡的，是否要在起始動作時，重心就微向後坐，保持小腿是直立而不前傾... 更多
運動綜合
  • 2014-06-08 12:06
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today is leg day,想說沒看過在01上討論deadlift所以錄了一小段影片,原本影片是我要自己拿來看formI usually do back squats, front squats and ... 更多
運動綜合
  • 2013-06-07 15:39
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小惡魔新聞台

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