華米 Amazfit T-Rex 3 軍規運動手錶｜風格硬派，專為戶外探險而生！

華米本月在台推出 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶，主打戶外運動的它從內到外迎來了大升級，外型上改採八角形不鏽鋼錶圈，AMOLED 螢幕尺寸除增加至 1.5 吋，峰值亮度亦翻倍至 2000 尼特以確保錶面資訊始終清晰，手錶在延續 MIL-STD-810H 軍規認證、10ATM 防水性能的同時追加 45 米自由潛水支援，硬體面除了更精確的 PPG 光學心率感測器外，還有「雙頻六星」定位系統，一般使用下 27 天 (GPS 精準模式 42 小時)的電池續航力，以及 32GB EMMC 記憶體存儲等重大升級，並且首度加入了麥克風。

Amazfit T-Rex 3 搭載最新的 Zepp OS 4.0 作業系統，提供 170 種以上的運動偵測項目、AI 驅動的 Zepp 運動教練和基於 GPT-4o 的生成式 AI 助理 Zepp Flow，針對戶外運動族群，則迎來了離線地圖(包括地貌圖、雪場圖和等高線圖)，並在既有的軌跡導航之上追加轉向提醒、偏航提醒等實用功能，幫助你在戶外走出重圍、探索更多樂趣。這次 JB 也借到 Amazfit T-Rex 3 體驗近一個月、甚至還帶到日本出差，想知道這支不到萬元的軍規運動錶有何表現？就請跟著我的試用報告一起看下去吧！
　 　 外觀與錶面 基本功能 運動偵測 Zepp 應用程式 心得總結 簡易規格 回文抽獎活動 　 　

▌外觀與錶面 ▌

外盒正面

外盒背面

外盒側面

Amazfit T-Rex 3 一共推出了玄武黑、熔岩紅兩種顏色，JB 這次開箱的是前者，外盒背面載明相容於 Android 7.0 或 iOS 14.0 以上的作業系統，並通過了 9 項 MIL-STD-810H 美國軍規測試(另外也能夠在零下 30 度低溫下使用) 包裝盒側面則可看到這支智慧手錶使用的是自家的 ZeppOS 作業系統，還有 AI 驅動的 Zepp 教練，上次我在 Amazfit Balance 介紹過的 Zepp Flow 生成式 AI 語音助理亦有內建。

開盒

盒內容物

錶帶拆卸工具

充電示意

開盒即能看到 Amazfit T-Rex 3 的本體坐落在等高線圖的包裝裡，凸顯其為戶外運動而生的特性，盒內附的專用磁吸充電座帶有 USB Type-C 充電埠、而未提供線材，因此使用者可以重複利用自己手邊的線材接上去充電 另外還有錶帶轉接頭與拆卸工具，但替換錶帶要另外購買，這邊就無法為各位示意。

錶面

右側

左側

48mm 錶徑的 Amazfit T-Rex 3 採用塑膠機身、搭配「八角形的 316L 不鏽鋼錶圈」，造型明顯較前代的圓形更為陽剛，錶右側可見印有品牌文字的護橋結構(主要用來避免沙子塞住影響偵測器運作)，左側則有山脈金屬蝕刻銘牌，兩邊一共設置了 4 顆菱格紋圓形按鍵，搭配螺絲設計給人一種強烈的機械風印象，左邊兩個按鍵為 UP、DOWN 上下選擇，右上角按鍵在時鐘錶面為常用運動的快捷介面，其他選單下對應 SEL 選擇功能，至於手錶右下角按鍵則是 BACK 返回，在時鐘錶面為應用程式清單，而這 4 顆按鍵「長按」對應的功能也可在手錶設定進行自定義。

八角形錶圈內為圓形的 1.5 吋 AMOLED 觸控螢幕，其採 480 x 480 解析度、322PPI，亮度則可達到 2000 尼特，較我先前測試的 Amazfit Balance 更高，也算是業界最高的等級了！Amazfit T-Rex 3 表面並有康寧大猩猩玻璃覆蓋，像 JB 很常敲到(?)手錶的人，也不用擔心留下刮痕的問題，另外它亦支援手套模式，在沾濕的情況下亦可操作。

特殊造型

錶扣

錶帶尾端

Amazfit T-Rex 3 使用親膚的抗菌液態矽膠錶帶，在錶身與錶帶連接處有 T-REX 系列的立體文字，錶帶前端可以看到呼應暴龍形象的鋸齒設計、以及遍布錶面的不規則紋路，錶帶的尾端則是 Amazfit 的品牌 logo 蝕刻，設計相比前代 T-Rex 2 豐富、成熟，更有軍規手錶的風範！順帶一提，Amazfit T-Rex 3 的尺寸為 48.5 x 48.5 x 13.75mm，錶帶寬 22mm、長 145-210mm。


Amazfit T-Rex 3 底部搭載二燈 5PD PPG 光學心率感測器，較前代的單燈 5PD PPG 更為精確，另外還有地磁、氣壓、溫度、環境光亮度、三軸加速度感測器與陀螺儀等，同時內建 GPS、GLONASS、GALILEO、BDS、QZSS、NAVIC「雙頻六星」定位系統，由感測器外圈文字亦可看到 10ATM (即水下 100 米)的防水等級，支援 45 米自由潛水外也通過了 EN13319、ISO 6425、GB/T18828 三項潛水認證，同時也擁有自動下潛識別、水下指南針與水下溫度等功能，對游泳或三鐵運動族群來說吸引力很夠！Amazfit T-Rex 3 的重量為 68.3g，雖然視覺上看起來有點厚重，但 JB 在三週的配戴之下倒是沒有感到任何的不適...作為對比，Pixel Watch 3 就很卡手 我也很快就能夠適應它在手腕上的重量。

信號偵查

數字多數據

深海數據

精緻圖表

綠色運動

無限運動

靜謐時光

科技機械

機械時間

極致運動

Amazfit T-Rex 3 的內建錶盤大致可分為圖組上排的數字錶盤、以及下排的指針錶盤，JB 自己比較偏好後者的設計，感覺有把機械錶的特性模擬出來，資訊數字錶盤雖資訊一目了然，但跟手錶本身的硬派軍規風格就有點不搭了


此外，Amazfit T-Rex 3 還具備適合夜間使用的「紅光模式」，它不像三星 Galaxy Watch 只有限定錶盤支援，而是所有的錶盤及顯示都能夠變色，有相關需求的使用者不妨將其納入考量囉！是說 Zepp 應用程式「錶盤商店」裡有超過 400 款的免費錶盤可下載，其中有些掛名護眼版的就具備紅光模式支援。


Amazfit T-Rex 3 內建 700mAh 容量的電池，華米宣稱在日常使用下續航可達 27 天，重度模式約 13 天，省電模式約 40 天，而若 GPS 功能持續開啟的話，在精準模式能使用約 42 小時，省電模式約 72 小時，超長續航模式下則是 180 小時左右。就 JB 的使用習慣(一週跑步一次並開 GPS，自動亮度，關 AOD，不關訊息通知)來說，Amazfit T-Rex 3 從 100% 滿電量消耗到 10% 經過了 20 天，對比前代可以說是大躍進，且我出差日本一週回來電量正好剩下一半，不得不說這續航力有點猛啊 充電時間方面，大約 3 小時就能夠充到 100% 滿電量~

	Amazfit T-Rex 3	Amazfit T-Rex 2
售價	7999元 (2024 年 10 月上市)	5245 元 (2022 年 6 月上市)
顏色	玄武黑/熔岩紅	森林綠/星耀黑/午夜黑/大地黃
含錶帶重量	68.3g	66.5g
螢幕	1.5 吋 AMOLED	1.39 吋 AMOLED
最高螢幕亮度	2000 尼特	1000 尼特
螢幕材質	康寧大猩猩玻璃	強化玻璃
感測器	PPG 心率、加速度、陀螺儀、地磁、氣壓、環境光亮度、水溫、皮膚溫度感測器	PPG 心率、加速度、陀螺儀、地磁、氣壓、環境光亮度、水溫感測器
麥克風	有	無
電池容量	700mAh	500mAh
續航時間	一般使用 27 天 重度使用 13 天 省電模式 40 天 時鐘模式 81 天	一般使用 24 天 重度模式 10 天 時鐘模式 45 天
GPS 續航時間	精準模式 42 小時 長續航模式 114 小時 超級續航模式 180 小時	精準模式 26 小時 均衡模式 50 小時 省電模式 58 小時
定位	六星雙頻，新一代低功耗晶片	六星雙頻定位
記憶體	64MB RAM+32GB EMMC	32MB RAM+512MB NAND
軍規認證	9 項	15 項
防水防塵	10ATM，支援游泳與自由潛水	10ATM，支援游泳
自由潛水	支援 45 米	不支援
地圖	基礎地貌、雪場、等高線地圖	不支援
軌跡與導航	轉向提醒、海拔輔助、軌跡導入、軌跡導航、即時軌跡、軌跡紀錄	軌跡導入、軌跡導航、即時軌跡、軌跡紀錄
運動項目	170+	150+
運動外設	心率帶、速度計、踏頻計、功率計、體溫計	心率帶、功率計

這邊也簡單整理 Amazfit T-Rex 3 跟前代的比較表，健康跟運動偵測可說是大同小異，除了上面介紹的外觀與螢幕亮度外，在續航力、軌跡導航和記憶體的差別亦非常大，另外 T-Rex 3 還多了夜視模式、HRV、皮膚溫度感測，自由潛水深度可達 45 米。惟兩款都不具備通話、NFC 或網路支援。存儲方面則是由前代的 512MB 大增至 32GB，能夠存進更多的 mp3 音檔、錶盤，以及地貌圖、雪場圖和等高線圖等。

▌基本功能 ▌

應用程式(一)

應用程式(二)

應用程式(三)

應用程式(四)

應用程式(五)

應用程式(六)

應用程式(七)

應用程式(八)

更多(一)

更多(二)

更多(三)

更多(四)

再來看到 Amazfit T-Rex 3 的基本功能介紹，(時鐘)錶面左滑為應用程式清單、右滑為通知、下滑為快速功能，上滑則是快捷卡片，操作機制跟 Amazfit Balance 左右滑動切換不同功能的「卡片」迥異，我個人是比較喜歡前者的設計就是 至於有哪些應用程式就請各位直接參考上方圖組，除了預設的應用程式外，最下方的「更多」還可找到包括語音備忘錄、番茄鐘、生理週期、尋找手機在內的 11 個應用程式。

心率(一)

心率(二)

心率(三)

心率(四)

身心準備度(一)

身心準備度(二)

身心準備度(三)

身心準備度(四)

身心準備度(五)

今日活動(一)

今日活動(一)

今日活動(一)

今日活動(一)

活動週報

畢竟都是 Zepp OS 4.0 作業系統，Amazfit T-Rex 3 基本功能跟早一步推出的 Balance 可說是大同小異，就差在 Balance 有多提供「身體成分測量」功能吧？「心率」應用程式將呈現當前的心跳 bpm 數據，往上滑可查看靜態心率、心率範圍，以及一整天的心率區間，後者依照強度共分為舒緩放鬆、熱身放鬆、脂肪燃燒、心肺強化、耐力強化、無氧極限等 6 種區間，這也算是當今智慧手錶常見的機制了~

「身心準備度」會依據心率、睡眠、睡眠心率變異性、壓力和日常活動分析身體的疲勞狀況，如果睡眠不足或運動過度、沒讓身體充份休息的話體力和精力恢復的評級就會變低。「今日活動」則可看到今日步數、燃脂時間、今日站立(以小時為單位) 3 個項目，滑到最下方還有當日步數、靜息消耗、走路時間、靜坐時間、爬樓梯、移動距離等數值供參考，使用者亦能夠透過「活動週報」查看這 3 個項目的一週表現。

睡眠(一)

睡眠(二)

睡眠(三)

睡眠(四)

睡眠心率變異性(一)

睡眠心率變異性(一)

血氧

「睡眠」這邊呈現總睡眠時長、睡眠品質評分，往上滑還有集合深眠、淺眠、REM 快速動眼期、清醒等 4 睡眠階段的資訊，另外 Amazfit T-Rex 3 也支援「零星小睡」功能，但偵測的時間就不是太靈敏了，我戴了快一個月有過幾次趴在床上追劇卻被偵測成小睡的情況出現 在睡眠時同步紀錄的「睡眠心率變異性」(即 HRV，Heart Rate Variability)，主要測量連續心跳之間的間隔變化以反映自主神經系統調節身體的能力，是心臟健康與壓力程度的重要指標，HRV 的正常範圍因人而異(受年齡、性別和健康狀況影響，健康的成年人約在 20~200ms 之間)，數字較低代表身體壓力大、恢復能力較慢，進而督促使用者追求高品質睡眠與規律運動。

PAI (一)

PAI (二)

PAI (三)

壓力(一)

壓力(二)

壓力(三)

「PAI 活力指數」是華米獨家開發的指標，其結合每日活動強度(分為低強度、中強度、高強度)及個人生理數據進行評估，透過算法轉換為直觀的數字─PAI 值，讓使用者全面地了解身體狀況，華米引用海外研究單位 HUNT Fitness Study 的說法，PAI 值保持在 100 分或更高的分數，長期下來可以降低心血管死亡風險，基本上，一天若都沒運動而只有走路大概只能拿到 30 以內的 PAI 值，有運動就有 6、70，此介面往上滑可以看到今日獲得的 PAI 值在不同活動強度上的分布、以及今日心率等資訊。

Amazfit T-Rex 3 依據使用者的心率變異性、以及皮膚溫度感測器可算出目前承受的「壓力」，壓力的測量主要發生在正確配戴手錶且處於靜止的狀態下，測出數字 0~39 代表放鬆、40~59 為正常、60~79 中等，80~100 則是偏高，雖然這無法反映心理上的壓力，但看到數字升高時不妨透過呼吸或冥想應用程式來調節呼吸，或許就能獲得舒緩也說不定？但這種功能 JB 向來沒什麼感覺，這邊就不多做介紹了...

運動負荷

最大攝氧量

完全恢復時間

「運動狀況」主要看的是運動負荷、最大攝氧量，以及恢復時間這 3 個數字，運動負荷表示你近期的運動量給身體帶來的負擔，根據過去 7 天運動的 EPOC (運動後過量氧耗)計算而得，只要是維持在適中就沒問題；而最大攝氧量 VO2 Max 是反映人體有氧運動能力的重要指標，凡配戴手錶進行至少十分鐘的戶外跑步運動，並達到最大心率的 75% 就會計算出來；至於完全恢復時間...在運動後都會產生這樣的數字，當數字降至 0 小時就代表身體從運動過後的疲累完全恢復，也就可以開始再次進行高強度的運動或訓練。


畢竟是瞄準戶外運動族群，Amazfit T-Rex 3 自然具備了「地貌圖」功能，只要事先在 Zepp 應用程式下載地貌圖，即便處於離線狀態也能以地圖查看運動軌跡或自己當前的位置，剛好 JB 前陣子測過 Pixel Watch 3，相比之下本文主角的定位速度無法達到即時的程度(一打開會在上一個點停幾十秒)，但自動校正完成、或開始運動紀錄後，位置的精準度也是很高的Pixel Watch 3 雖然在城市裡很好使用，如果是進行登山或戶外運動，那麼 Amazfit T-Rex 3 的地貌圖、雪場圖會更符合相關族群的需求，且地貌圖的縮放跟位移不僅能透過實體鍵操作，直接觸控也是 OK 的！

指南針

指南針校準

海拔

氣壓

對戶外冒險來說不可或缺的指南針、高度與氣壓功能 Amazfit T-Rex 3 也都具備，指南針的校準方式如上圖二，而高度值則是由氣壓感測器讀數估算得出，使用者亦能手動輸入或以 GPS 進行校準。氣壓介面最下方的鈴鐺圖示則是「風暴預警」功能，手錶預設的閾值為 4.0hPa/3hr。

晨間速報(一)

晨間速報(二)

晨間速報(三)

晨間速報(四)

文字顯示

「晨間速報」這個功能對現今智慧手錶而言也算標配了，Amazfit T-Rex 3 自然也有內建，使用者起床就能夠查看像是天氣、電量、身心準備度、睡眠、PAI、昨日活動達成狀況等資訊，在設定裡可另外加入 Zepp 運動教練、生理週期兩個項目，JB 是覺得介面相對陽春了些 這或許是未來得再改進的地方。另外，手錶右滑可以查看通知，包括 LINE、Messenger、Whatsapp 或 Gmail 等都有支援，文字大小似乎只有一種，其顯示我則示意如上圖五。

內建麥克風

語音備忘錄(一)

語音備忘錄(二)

語音備忘錄(三)

語音備忘錄(四)

市面很多競品為實現防水性能而拿掉了麥克風，本文主角 Amazfit T-Rex 3 就沒有這麼做，新增的麥克風就支援了語音備忘錄、離線語音操控等功能，通話不包含在內算是有點可惜的地方 至於揚聲器可提供運動中的語音播報提醒，但無法直接藉由手錶播放手錶存儲空間裡的 mp3 音樂、又或是播放語音備忘錄的音檔，這部分就要連接藍牙耳機來聆聽。


如同我先前測的 Amazfit Balance，本文主角 Amazfit T-Rex 3 也搭載 Zepp OS 4.0 作業系統，台灣開賣時就能使用「Zepp Flow」生成式 AI 助理，它是使用 OpenAI 的 GPT-4o 多模態和多語言模型開發，可以跟手錶進行自然的對談互動，也算是跟進了今年 AI 熱潮啦！實際應用 JB 就要請各位參考先前的評測，無論是請它測量健康數據、調節手錶功能、設定鬧鐘等都能夠輕鬆辦到，這邊就不再多花篇幅強調，簡單來說用中文問它也能夠通個八成左右吧！但螢幕上的顯示語言就不一定有對應，期待日後華米透過韌體更新讓體驗更加完善。

Zepp OS 4.0 作業系統實際操作起來十分流暢穩定，同時也支援更多的藍牙裝置和運動外設的連接，在解除綁定或恢復出廠設置時可以保留非隱私資料如地圖、音樂等，當更換手機時就不用重複下載一次，相當方便！Amazfit T-Rex 3 首發全新隱私保護策略，使用者可以精確控制開啟或關閉 GPS 位置訊息，設定 GPS 數據的儲存和備份以幫助更好地控制隱私數據

▌運動偵測 ▌

Amazfit T-Rex 3 這次支援了 177 種運動模式，相比前一代首發時多出 27 種，其中，騎行類型新增了 E-Bike 電動自行車、E-MTB 電動山地車、通勤騎行、Gravel 騎行等細分的模式，另外追加的還有超級馬拉松、滑翔傘、翼裝飛行等極限運動模式，室內則有抱石跟攀岩等。具體來說...這支智慧手錶內建了 8 種跑走運動、11 種騎行運動、4 種游泳運動、11 種戶外運動、27 種室內運動、16 種舞蹈運動、12 種搏擊運動、33 種球類運動、13 種水上運動、13 種冰雪運動、3 種極限運動、12 種休閒運動、5 種棋牌運動、3 種潛水運動，以及 7 種其他運動。

而就預設的運動模式來說則有戶外跑走、健走、跑步機、越野跑、戶外自行車、力量訓練、戶外徒步、登山、單板滑雪、雙板滑雪、划船機、複合運動、鐵人三項、泳池游泳、開放水域游泳，以及這次強調的戶外自由潛水、室內自由潛水等。


Amazfit T-Rex 3 的「運動識別」功能預設為關閉，需要在運動設定介面手動啟用，不過其能識別的僅健走、室內步行、戶外跑步、跑步機、戶外自行車、泳池游泳、橢圓機和划船機等，針對靈敏度則有高、低，以及預設的標準等模式可以調整 話說在日落後偵測到戶外運動會啟用「夜間安全燈」，此時手錶會以螢幕閃爍來代替熄屏(螢幕關閉)，並提供紅、黃、白 3 種安全燈顏色，進而帶來提醒周遭人的效果。

	精準	智慧	省電	自訂
GPS 頻帶	雙頻	根據當前衛星訊號品質自動切換	單頻	單頻/雙頻
定位組合	所有衛星		GPS 低功耗	所有衛星
搜星喜好	精度優先		速度優先	精度/速度優先

「GPS 設定」下提供精準、智慧、省電和自訂 4 種模式，對應的設定組合就請參考上方表格，下面 JB 進行戶外跑步與登山的測試數據都是使用精準模式，準確度相當高。

運動資訊

配速資訊

心率

地貌圖

距離提醒

訓練完成度

完成度提醒

跳過設定說明直接看到最常用的戶外跑步偵測介面，Amazfit T-Rex 3 主畫面會顯示運動持續時間、距離、配速、心率及心肺區間，再往上滑則是配速介面，這裡可以看到平均配速、步頻、平均步頻及卡路里消耗，接著還有心率的曲線變化、地貌圖路線，而每跑完一公里就會隨著蜂鳴震動跳出提醒，此外，若有使用 Zepp 教練的話則有「訓練完成度」介面，它會以百分比顯示今日完成度(我是設定成距離)，即便達標了也會持續跳出提醒。

至於 GPS 定位的時間則跟 Amazfit Balance 差不多，在戶外啟用後大約 15 秒就可以定位完成。使用者在跑步開始前也可於「運動輔助」設定步頻助手、自動分段、運動提醒，以及 AI 陪跑員虛擬兔子等功能，或是在「訓練」匯入範本、開始間歇訓練，導航功能亦能夠在這邊找到。

訓練結算

分段詳情

最大攝氧量

訓練效果

完全恢復時間

目標達成

成就解鎖

結束戶外跑步偵測後，Amazfit T-Rex 3 的錶面依序提供包含運動軌跡圖的結算畫面、分段詳情、最大攝氧量、訓練效果(包含有氧 TE、無氧 TE、運動負荷等數值)以及完全恢復時間，同時也有解鎖的獎盃成就，這部分跟上回我測試的 Amazfit Balance 相同。

戶外跑

資料與配速

心率與心率區間

即時體能狀態與功率

海拔與坡度分布

步頻與步幅

訓練效果

更進一步的數據可在 Zepp 應用程式的運動分頁裡找到，上圖一的軌跡紀錄基本與我實際跑的路線重疊，就連按暫停的斷點也都一致(詳細資訊可以看到暫停用時)，往下則有配速、心率與心率區間、即時體能狀態、功率、海拔、坡度分布、步頻、步幅、有氧/無氧的訓練效果，以及公里/分段詳情。

Zepp 教練

訓練計畫(一)

訓練計畫(二)

訓練計畫(三)

訓練計畫(四)

訓練計畫(五)

成績預測

個人紀錄

上面提到的「Zepp 教練」在初次使用時會要你在跑步計畫、智能計畫中選擇，接下來會需要使用者提供每周運動天數、平均運動持續時間、平均運動強度等資訊，並選擇偏好的訓練日及訓練強度(系統推薦安排中強度訓練)。只要完成一次 3 公里以上的戶外跑步，Zepp 教練這邊就看得到「成績預測」，其會透過你的歷史數據、體能狀況及最大攝氧量預測出在 3 公里、5 公里、10 公里、半馬、全馬等距離下所需要的使用時間與配速，另外也可以在「個人紀錄」查看過往達成的里程碑。

Remotify 介面(一)

Remotify 介面(二)

Remotify 介面(三)

Remotify 介面(四)

Remotify 下載

Remotify APP

Remotify 連動

至於跑步時不可或缺的音樂，Amazfit T-Rex 3 雖然不具備相關的串流應用程式，但可以透過將音樂存進內建記憶體來聆聽，如果你跟 JB 一樣是 Spotify 用戶的話，推薦在 Zepp 的應用程式商店下載《Remotify》，透過在手機上安裝相同應用程式，一次性的開啟權限即可在手錶控制音樂播放、調節音量和瀏覽播放清單，即便手機或 Spotify 處於離線狀態下，《Remotify》也能正常運作，不過這個應用程式僅適用於 Android 作業系統的手機就是

登山

海拔

地貌圖

導航設定

導航

我的位置

強調為戶外探險而生的 Amazfit T-Rex 3 擁有對登山、露營客更加友善的功能，在支援地貌圖、等高線圖、雪場圖之餘也具備了導航提醒、轉向提醒和軌跡錶盤等功能(作為對比，前代 Amazfit T-Rex 2 僅有軌跡導航功能)。登山的偵測介面有運動持續時間、距離、心率和心率區間、海拔等資訊，往上滑依序會出現海拔趨勢、地貌圖等，在登山開始前或進行中，也都可以在「導航」設定下查看當前位置來儲存之，不過「我的路線」就得在 Zepp 裡另行匯入，這部分就比較麻煩一些了另外，這支手錶亦能針對導航提醒開關、並設定偏離提醒的距離。

返回起始點

登山總結(一)

登山總結(二)

登山總結(三)

登山總結

詳細資料(一)

詳細資料(二)

速度

心率與心率區間

海拔與訓練效果

不得不說「返回起始點」或「導航」至儲存的位置真的非常好用，如果手機處於斷訊或沒電的情況，也能帶你安然下山！另外，Amazfit T-Rex 3 還支援了衛星校時，可以在無網路的環境下獲取精準的時間、並自動匹配時區，也具備高海拔預警功能，24 小時超過 3000 米無須設置自動提醒，最後這邊也放上錶面的結算畫面和 Zepp 裡的紀錄供各位參考，登山模式同樣是以訓練效果為主軸，除了(卡路里)消耗與累積上升海拔外，則是多了個累計下降的數據。

▌Zepp 應用程式 ▌

主頁(一)

主頁(二)

主頁(三)

主頁(四)

睡眠(一)

睡眠(二)

睡眠(三)

睡眠(四)

再來看到手機上的 Zepp 應用程式，其介面劃分為主頁、睡眠、運動、我的 4 個分頁，「主頁」依序呈現身心準備度、步數、心率、睡眠、心率變異性、血氧、卡路里、壓力、PAI 活力指數、運動狀況，運動紀錄、Zepp 教練，最下面則是我的工具，跟 Amazfit Balance 的只差在沒有身體成分數據，當然這邊都能夠透過「編輯資料卡片」來進行增減排序，這裡面還包括了生理週期、體重分析、血壓和血糖，以及台灣未開放(但中國版卻有的) ECG 心電圖的功能，這部分不知華米未來有沒有機會爭取到；再來「睡眠」分頁則可看到睡眠分數、詳細的睡眠階段圖、睡眠規律、心率、呼吸率及呼吸品質，當然最重要的就是能以日、週、月、年來追蹤過去的睡眠偵測結果，由此可觀察出數據上細小的變化！

運動

最大攝氧量

運動負荷

Zepp 運動教練

「運動」分頁可查看過去的運動紀錄、當前的運動狀況(包括最大攝氧量和運動負荷，點進去都有詳盡的介紹)，以及 Zepp 運動教練當週完成度，後者可以看到由 AI 為使用者制定的運動計畫，以及當週每一天的運動量，「訓練狀態」(TSB，Training Stress Balance) 則是平價身體機能強弱和身體輕鬆程度綜合指標，同時亦為體能水平與疲勞水平之間的差值。

疲勞水平式近 7 天的平均訓練負擔，訓練量越大，身體的運動負荷越高，疲勞水平也就越高；體能水平則是近 42 天平均訓練負擔，長期的訓練量越大，標示體能可承受的訓練量越大，亦即體能水平越高，因此，訓練分數越高說明近期的訓練對使用者來說越輕鬆，其依照 TSB 的數值呈現輕鬆、充沛、平衡、最優，以及過度 5 種訓練狀態，像上圖的淺藍色就代表平衡~

我的

錶盤商城

應用程式市集

應用程式更新

第三方帳戶綁定

我的裝置(一)

我的裝置(二)

健康偵測(一)

健康偵測(二)

地貌圖下載

通知與提醒

最後看到「我的」分頁，這邊可以連到錶盤商城、應用程式市集，後者提供數百款各類應用的小程式下載，例如遙控手機拍照、藍牙音響控制器，抑或是模仿(?)對手 Garmin、華為的運動偵測 UI 也都有 而個別應用程式的更新也可在這邊找到，其下方的「第三方帳戶綁定」主要針對市面上的運動與健康偵測應用，包括 Google Fit、Strava、adidas Running 等。點進「我的裝置」則能進一步設定健康監測項目、通知與提醒，亦或是下載地貌圖，在健康監測項目裡可開關心率、睡眠、壓力、血氧飽和度的監測，並在低心率、低血氧狀態或需要舒壓時啟動提醒。

▌心得總結 ▌

總結的部分老樣子從優點開始，Amazfit T-Rex 3 最吸引我的當屬八角形不鏽鋼錶圈帶來的硬派風格，搭配充滿機械風格的指針錶盤只有「帥」可以形容 同時，高達 2000 尼特的 AMOLED 螢幕能提供清晰的顯示品質，夜晚則有專用的紅光模式(對應多種錶盤)，也不能不提到康寧大猩猩玻璃的抗刮性，都非常適合戶外使用，通過美國軍規認證、抗低溫、10ATM 防水特性等也是不小的加分。不過由於手錶本身算是偏重、尺寸也只有 48mm 一種，即便 JB 自己覺得戴起來很舒適，但應該是能預見它不會太受女性青睞啦...

健康偵測功能 Amazfit T-Rex 3 以萬元不到的價位來說該有的都有(血壓跟 ECG 心電圖就別強求了...)，透過身心準備度、華米獨家的 PAI 活力指數能更了解自己身體的狀態，運動偵測從前代的 150 種增至 177 種模式，帶來更多元的騎行、極限運動以及自由潛水等模式，也算是使用者樂見的升級，且自動偵測的作用顯而易見，由 AI 生成訓練計畫的 Zepp 運動教練，以及一次次戶外跑累積的成績預測，讓跑步新手也能看見自己可能的長距離或馬拉松用時，進而帶來激勵之效！Amazfit T-Rex 3 官方宣稱續航力可達 27 天，JB 實際從滿電量使用到 10% 是 20 天，在同級也算是前段班的表現！


雖然 Amazfit T-Rex 3 終於內建了麥克風，但依舊無法進行通話、且只能使用內建的 Zepp Flow 生成式 AI 助理，像是 Google 語音助理就不支援，這部分就是生態系的問題了，目前應該是無解 不過大家常用的 Google 日曆、代辦事項、錄音工具等，在 Zepp OS 都有做出對應的功能可以替代就是，這支智慧手錶不具備音樂串流服務，而是採儲存 MP3 來播放的方式，個人覺得跟時下聆聽音樂的習慣背道而馳啦，但還好透過第三方應用程式《Remotify》能解決 Spotify 用戶的困擾，但如果是 iOS 裝置、或是其他串流應用的使用者就沒那麼方便了。此外，Amazfit T-Rex 3 以「應用程式清單」這種一層層展開的操作邏輯個人是覺得有些陽春，倘若能做成像 Amazfit Balance 那樣左右滑即切換卡片的方式會比較直觀一些。


華米這回為 Amazfit T-Rex 3 開出了新台幣 7999 元的售價，賦予戶外運動手錶一個「萬元內高 CP 值」的新選項，它擁有強大的離線地圖功能、雙頻六星 GPS、多元的運動模式，以及超過 20 小時的高續航力，再加上軍規耐用度、硬派的造型與優異的顯示螢幕，縱使在通話、語音助理方面有些限制，但跟前代相比無非是超有感的躍進，整體可說瑕不掩瑜，對於喜歡戶外冒險的運動族群而言是一個非常值得考慮的選擇


華米 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶簡易規格：

螢幕尺寸：1.5 吋 AMOLED (480 x 480 像素，322PPI，2000 尼特亮度)
錶帶：液態矽膠材質，22mm 寬
感測器：PPG 心率、三軸加速度、地磁、氣壓、環境光亮度、溫度感測器、三軸陀螺儀
防水等級：10ATM
定位系統：GPS、GLONASS、Galileo、BDS、QZSS、NAVIC 雙頻六星定位系統
藍牙版本：Bluetooth 5.2
電池：700mAh，充電時間 3 小時
續航力：日常模式約 27 天，重度模式約 13 天，省電模式約 40 天
重量：68.3g
尺寸：48.5 x 48.5 x 13.75mm
顏色：玄武黑、熔岩紅
建議售價：7,999 元

▌回文抽獎活動 ▌

活動辦法：看完本篇文章後，回覆文章留下你對 Amazfit T-Rex 3 軍規運動智慧手錶的觀點(任何看法或評價都可以)即符合抽獎資格，但複製貼上別人的回覆內容，會直接喪失抽獎資格，請務必發表自己的看法喔！回文抽獎贈品為 Amazfit Active Edge 46mm 智慧手錶，共 1 個名額。抽獎回文活動截止時間至 2024 年 10 月 24 日 23：59 止，之後會抽出得獎者在本篇文章內文更新得獎名單，敬請板友們把握時機參加！


▌小惡魔福利社 ▌


MD：妮娜張張

◆獲獎名單暨抽獎影片公佈：
◆獲獎名單（站內ID）：   

得獎順序	會員名稱
Amazfit Active Edge 46mm 智慧手錶	oli9

◆抽獎實況影片：