喝優酪乳能減肥嗎?

荊棘草兒

105分

11樓

荊棘草兒

個人積分：105分

文章編號：60434510

減肥的重點只有一個，
那就是別把食物放進嘴裡。
運動則能雕塑體態，
同樣體重，有運動的看起來就是比較瘦。
少吃多運動，減肥只有五個字，其他方法都是浮雲。

淺綠色

38分

12樓

淺綠色

個人積分：38分

文章編號：60456792

要減重可以去一休的部落格參考看看

1. 不喝含糖飲料
2. 營養均衡，每天只吃到基代
3. 我個人是戒吃麵粉類、白米類、加工食品

4. 體形是看DNA，爸媽什麼樣，自己就會什麼樣
5. 運動加減做
6. 可加強胸肌、腹肌的重訓，曲線會變美

挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012

Jane Pon

0分

13樓

Jane Pon

個人積分：0分

文章編號：60491048

體質也是問體⋯⋯
所以還是運動比較好～

玖玖巴黎

28分

14樓

玖玖巴黎

個人積分：28分

文章編號：60668296

優酪乳其實糖分很高喔!!一小罐熱量就高得嚇死
我自己試過酵素和乳酸菌,酵素吃了是會肚子很痛然後拉蠻不舒服,吃乳酸菌還不錯~!!清宿便可能也比較好
我是吃白蘭氏的,有木寡醣和水溶性膳食纖維,每天排便狀況都很ok
有定時排便覺得小腹消風很多,皮膚也比較平滑,不容易長怪東西

羽晨

0分

15樓

羽晨

個人積分：0分

文章編號：60674984

無糖的應該能減肥
喝優酪乳便便會很順

巴比豆

0分

16樓

巴比豆

個人積分：0分

文章編號：60679833

要看是怎麼吃吧! 只喝優酪乳也不健康，如果是有糖的更容易胖。
我是自己做優格，有時用牛奶有時用豆漿，都是無糖的，
再搭配水果蔬菜當輕食餐

yaya說語

0分

17樓

yaya說語

個人積分：0分

文章編號：60686219

喝優絡乳可以促進腸胃運作，如果怕市面上的不安心，可以自製看看囉~

mina0928

0分

18樓

mina0928

個人積分：0分

文章編號：60767354

我喝優酪乳排便正有比較順暢，但優酪乳熱量很高，想減肥要喝無糖的才行

呆呆兔

725分

19樓

呆呆兔

個人積分：725分

文章編號：61638332

涼涼小星星 wrote:
我現在是個新鮮人上班...(恕刪)

運動才是減重的不二法門
絕食是最笨的方法
聽信廠商說的..只會瘦了自己的荷包..並不會瘦了身材!

我以前也是辦公室....後來換單位...
也是運動....瘦了12kg
變的有精神..體力好...小腹也不見了!!!
運動的內容看自己的興趣喜好...
每天至少花30分鐘在運動上...
一定會有效果
會有撞牆期...懶得動...
過了就好了...怕無聊..準備個音樂棒或手機套...
播自己喜歡的音樂吧!!!

加油!!!

89mpevg

0分

20樓

89mpevg

個人積分：0分

文章編號：61642326

主要應該是可以排便順暢~ 但市面上優酪乳都差不多吧~ 可以試試看自製呢?

喝優酪乳能減肥嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

喝優酪乳能減肥嗎?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！