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工作忙，容易便秘怎麼辦？

251分

11樓

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文章編號：78685443

益生菌
跟綠茶或黑咖啡
我認為都很有效呢 100分

202分

12樓

個人積分：202分

文章編號：78739240

早上起床先喝一大杯溫水，多吃蔬菜水果
有時間的話會自己做優格
益生菌我是吃純煉，覺得效果不錯，要持續吃才能養好體質

森元

934分

13樓

個人積分：934分

文章編號：78932506

狂之黯影 wrote:
推薦普眾的益生菌康爾(恕刪)

益生菌跟酵素不能亂吃，市售9成都帶有瀉藥成份，長期吃會讓腸道變黑，蠕動力降低，甚至讓腸道好菌大量死亡，反而讓自身更容易得到大腸癌

要防止便秘第一要訣就是多喝水，多吃蔬果與多纖食品，生活壓力也要盡量少，早睡早起

小惡魔新聞台