總覺得大便都沒排乾淨，這是什麼毛病?

波波比比5414

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11樓

波波比比5414

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覺得有疑慮就去看醫生呀

生活無國界

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12樓

生活無國界

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感覺是宿便沒排乾淨….
我也有吃鷹記的保健食品
不會有吃瀉藥的絞痛感,排便時間變得很規律

yellesl

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yellesl

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腸子很長的，一定要多喝水多吃水果
真的會有差

stella02ss

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stella02ss

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也許這就是你本身體質，多補充益生箘

傳說傑斯特

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傳說傑斯特

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其實就標準的腸道蠕動不夠。

除了每天的水要夠，水果和蔬菜還是要加減吃，補充纖維質，如果不能每天很固定的都吃足夠的蔬果，短期要改善比較快的話可以補充益生菌，但市面上品牌超多，最好還是找自己適合的，畢竟每個人的體質不一樣。

另外運動也有一定程度的改善就是了。

jklasdd

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jklasdd

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多喝水補充纖維素
不然就吃點益生菌

T15346

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T15346

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飲食正常, 蔬果, 水都正常下, 如果最近心情緊張或是無法放鬆..去看個醫生, 確定是否是因為腸躁症引起 ?
畢竟一直看醫生, 不是長久之計. 工作上的壓力緊張等引起,個人都是透過跑步或是仰臥起坐等運動進行舒壓, 調適腸胃.
可以參考一下 from : https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66953