嚼兩顆airways,會被涼醒
起來走一走吧辛苦了
真的太睏的時候就起來走一下
越坐會越想睡
起來走一走路
晚上早點睡
是工作太無聊?
還是不夠忙?
之前也是上班很想睡覺 尤其是下午的時候
起來走動一下應該就可以緩解一下
我以前也會每天都無精打采的
後來我是有堅持運動
吃B群
那段時間是想要生寶寶
所以吃了好多的營養品和中藥
飲食作息也都做到很正常
每晚都會在10點上床
11點前是一定熟睡的那種
所以白天精神真的好好
現在多了一個小魔怪
我真的累慘了
中午吃太飽血糖太高也容易會想睡覺唷
調整作息,假日多運動,平日上班吃飯5-7分飽即可,多喝水或是偶爾站起來動一動
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