最近深受失眠之苦求解

天龍國子民

5895分

11樓

天龍國子民

個人積分：5895分

文章編號：83539715

彩色鑰匙圈 wrote:
不知道是不是因為年底(恕刪)

試試看鎂發泡錠.

美麗本人

10分

12樓

美麗本人

個人積分：10分

文章編號：83551222

可以睡前運動，個人認為對入睡蠻有用的。

星星晴天

5分

13樓

星星晴天

個人積分：5分

文章編號：83554555

我也是一直淺眠的人，有一陣子有運動就好很多~

pau蔡

141分

14樓

pau蔡

個人積分：141分

文章編號：83561069

運動很有效

Chui Hua

48分

15樓

Chui Hua

個人積分：48分

文章編號：83561428

我是去看中醫，吃中藥，魚油，效果很好
多多運動，睡前可以吃鈣，建議選含鎂的可以幫助舒緩神經，補鈣也能防止骨質疏鬆，另外可以吃些含GABA的食物，像是番茄、小魚乾、醃漬品，
除了看醫生之外,適當的運動,把多餘的精神花費掉也有助於睡面歐~^^

Elise234

195分

16樓

Elise234

個人積分：195分

文章編號：83562254

試試看睡覺前一小時就不要想公事了，也不要碰3C產品

大聲點我聽不見蛤

163分

17樓

大聲點我聽不見蛤

個人積分：163分

文章編號：83562557

運動會滿有效的！

心靈享宴

13分

18樓

心靈享宴

個人積分：13分

文章編號：83565844

我推薦葡眾的康貝寧XD
原本我有失眠的困擾
比較沒辦法一覺到天亮⋯（悲哀
起初是只有買益生菌（改善便秘）、愛益（治療痘痘、美白）
後來看到了康貝寧工作改善睡眠困擾XD
吃沒幾次就滿有感的！！推推！

Heebie

120分

19樓

Heebie

個人積分：120分

文章編號：83568506

可以去看一下醫生，看怎麼解決

currendwd

181分

20樓

currendwd

個人積分：181分

文章編號：83568513

覺得壓力大一定會這樣的
只能盡量調整作息
然後調適壓力

最近深受失眠之苦求解

小惡魔新聞台

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