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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

運動能改善生理痛嗎？

20分

11樓

個人積分：20分

文章編號：84940193

我不喜歡吃止痛藥但每次都痛到根本連爬起來動的力氣都沒有

11007分

12樓

個人積分：11007分

文章編號：84942187

freemile wrote:
我每次月經來都很痛，
從學生時期就開始吃止痛藥到現在，
上網看一些文章有說適量運動能改善
但我很懷疑在那麼痛的狀態下要怎麼做運動?
各位有推薦什麼方法嗎?

這句話的意思

應該不是經期來的時候

才去運動的吧

是要妳長期保持運動習慣吧

台灣No.1

台灣No.1

挖鼻孔

79分

13樓

個人積分：79分

文章編號：84942453

是平常要運動啦哈哈不是月經來了才運動🤣
去看中醫調身體然後平常盡量不要喝冰的
我後來還有用木槿花的暖宮護墊當作日常保養
這樣多管齊下我經痛有改善不少給你參考啦

73分

14樓

個人積分：73分

文章編號：84949062

月經來不要做太激烈的運動就行~~
跟樓上講的一樣主要是讓肌肉放鬆，子宮才不會收縮太強烈
可以做貓式、骨盆伸展操、律動機也很不錯但記得不要太震強度調小就好

68分

15樓

個人積分：68分

文章編號：84956763

瑜珈伸展應該有幫助

Eveeee

0分

16樓

個人積分：0分

文章編號：84982729

瑜伽可以

415分

17樓

個人積分：415分

文章編號：84991326

好像可以，你可以試試，反正多運動也沒有壞處笑到噴淚

笑到噴淚

190分

18樓

個人積分：190分

文章編號：84992612

應該是指平常保持運動習慣吧，月經前後做簡單瑜珈都有幫助
另外我還有吃紐崔萊B群，感覺有比沒吃的時候更能舒緩經痛

76分

19樓

個人積分：76分

文章編號：85083536

只要有運動的習慣讓抵抗力變好都會有改善~

我是小仙女呀

226分

20樓

我是小仙女呀

個人積分：226分

文章編號：85111928

覺得多少都有幫助耶

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