運動是減肥滴不二法門啦我自己在飲食上有小撇步我有搭配無糖綠茶或像是分解茶(有機能性滴茶)可以降低食慾持續一陣子胃口就變小了還會改變飲食習慣呢我覺得這很重要不然復胖滴會很快畢竟單方面運動不能真正減到肥還是需要飲食控制才能真正達到效果並持久
