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急救!搶救女友臀部大作戰,請分享經驗

話說小弟女友,她的身高約165、人有點偏胖(噓噓..........約5X多)
基本上只要不是太離譜,身材這玩意自然就好
偏偏上天就是要考驗我對她的心意,想當初認識她時只是朋友,那時擁有一個好翹的蜜桃臀和很平坦小腹。
但隨著她是銀行內部行政員工,一直坐,一天約10hr。蜜桃臀已經慢慢演變成水梨臀,甚至可以說有點變形,小腹也慢慢凸起來(不是懷孕喔)
於是我決定發起拯救蜜屯大作戰,想利用假日和他一起努力,不知站上魔女們可否大量提供方法、藥方,只要有效的,通通來吧!!
謝謝
像小狗一樣趴著
腳往後面抬 反覆做幾次就很累了 (可以提臀,有效但是非常累)
仰臥起作 用重物壓住肚子或是下腹部 起身不用做到九十度
做到約四十五度即可(不傷脊椎 且達到運動性)

PS 邊看電視邊做 減少注意力 天天做 早上起來會想便便 不到一禮拜即可見效
買osim美帶子給他提臀啦..................還可以拿他順便減減肥..............
"osim美帶子",請問這個東東大約多少錢呢?
剛剛有和女友提到我的拯救計畫,呼,換來今天睡外面沙發下場。
osim美帶子推一下...
大約六千塊左右!

我女朋友就有買...
我覺得有看到效果

我現在也會拿來用...
autumnshe wrote:
話說小弟女友,她的身...(恕刪)


帶她去媚登峰去按摩全身做SPA
買橘皮的保養品
讓她加入健身房
如果小蜜桃這麼重要
以上那些花費應該很值得

不然就自己買按摩油幫她按摩

J-LO保持蜜桃的方法就是時常去讓按摩
嗯嗯,感謝板大建言
看來去spa是必要性了,女友也剛好一直想去,就去試試看
呼,真的,身材變形不是罪,但是一旦變形過火就是罪。
剛剛經過一番心情安撫,女友其實還是蠻認同我的看法,不過還是睡客廳......Orz。
美帶子算是暫時轉移脂肪而已
不用了就又跑回來了
所以就多靠運動吧
吃完晚飯休息一下
就去外面公園或是學校操場慢跑吧
只要30分鐘就可以燃燒脂肪6小時
持之以恆加上注意飲食控制
很快可以看到成效啦!!
不然游泳也是一個不錯的方式!!
塑身或是減肥真的建議靠運動啦
使用懶人方式
其實大只有短暫效果
首先為你的貼心 , 拍拍手

我的建議是去游泳啦

是全身的雕塑

我的經驗是 依個月 瘦了 5 公斤

這數字感覺好像不多

有空去市場的肉攤看看 5 公斤 是一大佗喔!!
嗯,男方如此滴用心.給你拍拍手~  

但素 165 .5X kg 算標準跟合理範圍內吧~
我想最大變形因素是良好的坐姿,
網路上有很多辨公室坐姿的資料,可以去查查看。
如即使坐著,也要保持抬頭挺胸縮小腹的原則~
最多為了身體健康著想,多多運動是應該的啦~

ps.可是若我是女方,不禁會想,還沒結婚就這樣想~
那結婚後怎敢承受身材變形的影響,替你生小孩。

不是每個人都有本事或天分有辨法在生產後專職在家休養跟恢復身材吔~
所以大大可能要想是愛她的外表還是全部哦~
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