joamechen

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樓主

joamechen

個人積分：0分

文章編號：52690838

最近容易失眠、疲累，身體是不是出了問題？

沒有原因的這幾個禮拜開始晚上都超不好睡的
明明就覺得很疲累躺在床上翻來翻去就是睡不著失眠了好幾天然後每天上班都越來越沒精神
打算週末要去看醫生檢查一下身體了>"<
不知道有人有過類似經驗嗎? 現在超羨慕能一覺到天亮的人阿~~~~

2014-10-17 19:19 #1

文章關鍵字

身體問題

chemy

284分

2樓

chemy

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文章編號：52691652

依樓主描述的症狀，我自己也曾經有過，後來去看精神科，確診為中度憂鬱症，每天吃藥整個人昏

昏沉沉的，後來不吃藥跟憂鬱症對抗到現在，我不敢說症狀全部消失，但是失眠情況已經改善，憂

鬱症如果嚴重的話就會像前陣子新聞主播史哲維，嚴重失眠，痛苦到結束自己生命，千萬不可輕

忽。

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3樓

0928313411

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文章編號：52691659

睡前喝一杯紅酒，微醺一點。

看會不會好睡一點。

akiyasu91

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akiyasu91

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文章編號：52693198

joamechen wrote:
沒有原因的這幾個禮拜...(恕刪)

應該是上班太累
加上長期營養失調吧
可以試試補充營養食品
但是如果補充沒改善建議是去醫院健檢一下比較好喔QQ

tinalili

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tinalili

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文章編號：52697661

你有運動嗎?

周末兩天都做甚麼?

joamechen wrote:
沒有原因的這幾個禮拜...(恕刪)

正cosine

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6樓

正cosine

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文章編號：52721942

壓力太大
如果睡前喝溫牛奶紅酒都無法
試著運動

再無法去醫院看心理清神科

盡量放鬆心情~偶爾泡個澡放空一下
也許都可以唷!加油~

jshuihong

54分

7樓

jshuihong

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文章編號：52724829

可嘗試運動加睡前按摩
我自己蠻有效的
常常自己按一下下就想睡覺了
參考看看~

joamechen

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樓主

joamechen

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文章編號：52728721

看完醫生了>"<～～醫生說是輕度的自律神經失調先開藥吃
我平常很少運動耶～～醫生說吃藥外建議養成運動習慣來改善
有人有聽過自律神經失調嗎？　我是聽醫生講才知道　運動的話該怎麼選擇比較好？

smart9930

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9樓

smart9930

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文章編號：52730467

失眠,疲累,應該也會出現火氣(如口干口苦現像),如果只是短期退退火就可以
如果是長期失眠要求診西醫或中醫師

neverlands

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10樓

neverlands

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文章編號：52765488

前陣子壓力太大也有類似狀況發生維持運動後就有慢慢好轉
我自己的經驗是靠慢跑跟健走然後最好搭配健身記錄器使用準確掌握自己心跳(從心跳去看運動有無過量)

最近容易失眠、疲累，身體是不是出了問題？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

最近容易失眠、疲累，身體是不是出了問題？

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