rainisbeauty

111分

樓主

rainisbeauty

個人積分：111分

文章編號：68778267

出國容易便秘

我每次出國玩時，排便都很痛苦
可能是太興奮了
還有遇過在日本五天都上不出來
肚子脹的要死掉
下個月要和閨密出國玩怕又遇到一樣的狀況
有建議要吃什麼東西排便才會比較順嗎?

2018-06-02 17:00 #1

ming052930

4779分

2樓

ming052930

個人積分：4779分

文章編號：68779340

那就不要出國不就好了~又不是去工作~何必自得其擾

白色小熊熊

29分

3樓

白色小熊熊

個人積分：29分

文章編號：68780911

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

少吃油炸物, 多吃野菜沙拉&水果也有幫助
日本飲食很精緻, 所以容易有這問題, 日本女性也常有這困擾.

有些纖維飲蔬果汁也有幫助
藥局買WAKAMOTO也可幫助消化 (其實優酪乳或養樂多也很不錯)
最重要要多喝水多走動...

行走的荷爾蒙

2750分

4樓

行走的荷爾蒙

個人積分：2750分

文章編號：68798062

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

水喝太少了

鏡花夜空

18分

5樓

鏡花夜空

個人積分：18分

文章編號：68808792

我出國都會帶保健食品或常備藥
不管去哪都有可能腸胃不適所以除了暈車藥也一定要帶腸胃藥

chinghsu08

339分

6樓

chinghsu08

個人積分：339分

文章編號：68810236

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排便...(恕刪)

正常啦…因為作息時間不同，建議可以去超市買優格來吃喔！還有多喝茶跟水，不然藥妝店買酵素來吃也行~~~女生便秘很正常啦！不要太緊張喔

union0

3732分

7樓

union0

個人積分：3732分

文章編號：69037515

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排便都很痛苦
可能是太興奮了
還有遇過在日本五天都上不出來
肚子脹的要死掉
下個月要和閨密出國玩怕又遇到一樣的狀況
有建議要吃什麼東西排便才會比較順嗎?

水喝太少

上面有朋友有講了
我自己的心得也是這樣
每次出國工作因為在外面東奔西跑上廁所不方便所以水喝得少
每次都會因為這樣就便秘超級痛苦

出國只有幾天
建議下次帶益生菌
每天泡一包
避免麻煩

bb123dd

3527分

8樓

bb123dd

個人積分：3527分

文章編號：69081274

出國玩時，排便都很痛苦出國玩時，排便都很痛苦出國玩時，排便都很痛苦

;;; 會不會是喝水量不足??

紫色雙魚

10000分

9樓

紫色雙魚

個人積分：10000分

文章編號：69095194

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

我也會這樣,
無解.
想要出去玩但想到這點又退縮了.

蘋果樹apple

18分

10樓

蘋果樹apple

個人積分：18分

文章編號：69101813

會認馬桶

rainisbeauty wrote:
我每次出國玩時，排...(恕刪)

出國容易便秘

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