因為男友的工作有時會有熬夜的情況
他這陣子下班回來都一直喊體力不如從前啦blabla之類的
總是腰痠背痛的，我也覺得最近開始他腰桿有點挺不太直
我是每天幫他準備痠痛貼布＋熱毛巾應該能舒緩一些啦
只是這樣感覺是治標不治本…
男友休假時也開始到家附近的學校操場or外圍跑步
期望能藉由運動來增加肌力跟體力
另一方面也在思考是否能從飲食方面讓腰痠的狀況再獲得多一點的改善
來跟大家請益是否有這方面有用的經驗
想讓男友不只腰好連體力也都一直很好
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