我最近常常失眠
因為剛換工作還在熟悉業務內容，加上公司的業務量很大
所以我就常常把工作帶回家，每次熬夜工作到兩三點才能休息
可能也因為一直處於緊繃狀態
導致睡覺時頭腦還一直在運轉停不下來就失眠了
每每要輾轉翻身個半小時左右才入睡，精神真的很差
失眠後隔天精神也不好，覺得長時間下來這樣也不是辦法
想問問有沒有什麼營養品保健食品可以幫助入睡的呢？
ps:不想要一直吃藥，我怕對身體有負擔或副作用太依賴之類的
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明明很累
真的要睡就怎樣都睡不著
我自己上網做了很多功課
有很多相關的商品
但是當然要多比較成分
後來選舒眠睡美人
因為他們家的產品都是純素植物性的
給人比較天然的感覺
蠻推薦的
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