以前只要月經來就會痛到懷疑人生
(出社會後可能因為工作壓力關係更嚴重
整夜無法睡 痛到冒汗
像有人狂揍你肚子
不吃EVE止痛真的沒辦法好好休息...
之後為了減肥,健身運動
從運動中心培養運動習慣
到想學習重訓相關知識在WORLDGYM買了教練課
課程中除了體態變好, 還調整了正確的飲食方式
但最意外的是重訓後月經越來越不痛了!!?
以前來之前就會隨意揍我兩拳肚子提醒我...
這幾個月月經來,感覺就只剩下悶悶脹脹的
默默的來默默的走
可能也跟飲食有點關係
因為後來都吃原型食物居多
總之如果有經痛困擾的女孩們,可以嘗試開始運動
也許能得到改善~
大家有類似的經驗嗎?可以來討論一下
