女人過了25代謝真的越來越差
尤其懷孕後體態整個大走鐘
好奇大家都是如何保持好體態的阿
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真的只能多運動 注意飲食
多喝水 多吃蔬菜 不要吃宵夜~還有請少量多餐
多喝水 不熬夜 吃清淡
運動

最需要是毅力
靠飲食+運動真的還是長久之際
單靠飲食回歸正常後很容易復胖
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