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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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30分

樓主

個人積分：30分

文章編號：80995762

工作用眼過度，只吃葉黃素是不是不夠了?

本來有吃葉黃素，
後來爬文有看到營養師說除了吃葉黃素還要補充魚油，
會更有幫助，不過還是要多休息XD
不知道大家有沒有遇過這種狀況
平常都怎麼保養？

2021-03-05 16:06 #1

文章關鍵字

葉黃素

516分

2樓

個人積分：516分

文章編號：80995852

吃金盞花葉黃素+蝦紅素有感!

適度休息跟按摩眼周也有效~

minix

3953分

3樓

個人積分：3953分

文章編號：80995911

葉黃素是防視網膜受藍光傷害
但眼睛還有其他部分如睫狀肌 ..等
長時間看近處會讓睫狀肌緊繃要適當放鬆
就是要休息看看遠方
因為平常工作都是看近處
工作一段時間就走到窗邊或室外看看遠方
若可以就用手指按一下眼睛的保健穴道

我看很多人休息的時候就開始滑手機
眼睛根本沒辦法休息
手機螢幕這麼小比看電腦螢幕更傷眼
若你滑手機一段時間看遠方會模糊過段時間才會恢復
表示你眼睛已經退化了調節能力變差
沒辦法不用手機那就儘量少用不重要的就別用如玩遊戲看影片 ...等
用通訊軟體就儘量縮短時間最好用通話的

放開那個女孩 ...

賣身的牛郎

540分

4樓

賣身的牛郎

個人積分：540分

文章編號：80997171

不用去買葉黃素吃
每天吃個雞蛋，裡面葉黃素就夠了，葉黃素並不是越多越好

可以吃些藍莓素

58分

5樓

個人積分：58分

文章編號：80997279

平常還是要盡量多看綠色植物，有看有差，要給他放鬆這點很重要。

耶喔

4160分

6樓

個人積分：4160分

文章編號：80998664

賣身的牛郎 wrote:
不用去買葉黃素吃每天...(恕刪)

龜龜呀~葉黃素你也懂耶~

221分

7樓

個人積分：221分

文章編號：81010314

可以壓壓周圍的穴道，會稍微舒緩一下的不舒服。
但最重要的還是要休息～

11分

8樓

個人積分：11分

文章編號：81022838

適度休息很重要我是上班離不開電腦
有在喝白蘭氏強化型葉黃素飲
有添加蝦紅素可舒緩眼睛疲勞

180分

9樓

個人積分：180分

文章編號：81022866

日常的保養很重要，我是平常都有在吃歐3加福的魚油補充DHA，這一兩個月有開始吃葉黃素保養眼睛，想說這兩個保健食品都是的剛好都可以飯後吃，而且互相也不衝突就一起吃了，常見的藥局甚至康是美都很好找到

小小資女孩

72分

10樓

小小資女孩

個人積分：72分

文章編號：81049213

我推DHC藍莓精華
另外我有買OSIM的護眼樂AIR
睡前會使用並開溫熱
目前兩者搭配，眼睛比較沒這麼乾

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