水叮噹噹響

60分

樓主

水叮噹噹響

個人積分：60分

文章編號：84411309

產後都靠什麼恢復身材?

已經生完好一陣子了
肚子肉還是有點鬆垮
每天有做瑜珈半小時
我是照這個影片做的

想問大家除了做產後瑜珈還有什麼方式能加快恢復呢

2022-03-15 13:58 #1

文章關鍵字

身材恢復

白雪壞媽媽

121328分

2樓

白雪壞媽媽

個人積分：121328分

文章編號：84411770

我除了運動外
還有少吃澱粉
產後至今兩年
大約瘦了10公斤
但實際情況是1年瘦10公斤
剛生完的頭一年
我沒有特別運動或少吃

心心念念

136分

3樓

心心念念

個人積分：136分

文章編號：84411945

我會在泳池走路平常會穿塑身衣
大概兩個月恢復

Loading....

260分

4樓

Loading....

個人積分：260分

文章編號：84413631

瑜珈、滾輪，這些都很能塑身吧

poter520520

5分

5樓

poter520520

個人積分：5分

文章編號：84417337

少吃多動！我之前有嘗試過168，不過持續沒多久就放棄了😂後來靠著多運動跟飲食控制才慢慢瘦下來

snoopy7722

321分

6樓

snoopy7722

個人積分：321分

文章編號：84420420

還是最基本的少吃多動吧，我表姊原本就有運動習慣，
孕期也沒胖多誇張，產後大概三四個月開始跟我一起去世界健身運動，
配合飲食控制，現在身材就跟產前差不多了

Numberrm

129分

7樓

Numberrm

個人積分：129分

文章編號：84422113

70%飲食30%運動

a66gbox@hotmail.com

43分

8樓

a66gbox@hotmail.com

個人積分：43分

文章編號：84437399

我覺得控制飲食跟運動當然是必要的
但像我是那種腰腹比較難瘦的
我是有額外去媚登峰做他們家的體雕課程
針對局部要瘦的話會比較有感

美是小老虎

446分

9樓

美是小老虎

個人積分：446分

文章編號：84438961

我朋友是運動少吃澱粉多喝水
蠻有效果的

愛茉兒不能住

47分

10樓

愛茉兒不能住

個人積分：47分

文章編號：84473547

認真運氣，有氧搭配飲食控管

產後都靠什麼恢復身材?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

產後都靠什麼恢復身材?

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！