為了美容一直有在吃維他命Ｃ
但一直沒注意到
結果那天才發現市售的有些一般維他命，有些緩釋錠
差別在於
一般的維Ｃ大概運作2-3小時就代謝掉了
但有些是緩釋錠，釋放的時間會長達8-12小時
不知道大家在挑選的時候會特別挑緩釋錠嗎？
真的有比較有效嗎？是吃什麼品牌呢的？
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其實高草酸的食物很多，每天喝的茶、咖啡，可能比維C形成的草酸還高；總之，怕結石還是要多喝水
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