邁入30之後代謝越變越差，加上工作關係長期久坐還有便秘困擾，天天吃外食纖維也很難吃的夠
從25過後代謝就有明顯降低，大家也是這樣嗎?
這幾個月隊友上夜班，下班之後都是我要操心孩子的事情，很難抽出時間好好運動，體重默默的在上升，覺得邁入3字頭這樣太失控了😨
想問大家有吃過酵素的經驗嗎?要怎麼選?
想試試看能不能解決便秘、幫助代謝
我看有人說有些會有加瀉藥，很怕吃多了反而對身體不好
跪求大家推薦~
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