因為工作壓力，導致一直吃
雖然有保持運動的習慣，可惜運動量似乎還是不夠
但時間湊不太出來了，吃的也很難戒掉
平時很少在喝有糖飲料，一天大概會吃1.2包零食
不然就是會變成零食取代正餐
想問一下減肥成功的或是正在減肥的人
有什麼好方式可以推薦嗎
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