最近常常頭痛的不得了
甚至晚上痛到快暈過去
看了醫生之後 說我有地中海貧血 且我的血紅素很低很低
需要長期補血
但處方開的是我最討厭的鐵劑
因為鐵劑會讓我便便非常不順 變成要再多補充益生菌什麼的
補血的部份我有常吃深綠色植物、紅肉、藻精等
各位大大還有沒有什麼好的建議
可以讓我不用長期吃鐵劑呢 = =
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缺鐵人生好難！2大類補鐵食物怎麼吃？怎麼補？專家教你正確補鐵
少喝咖啡跟茶,或是與服用鐵劑與吃完飯後,隔一段時間再喝.
之前我女兒跟老婆也曾有過,女兒也補過鐵劑,後來就讓她食補,要求這兩位女士不准挑食,就沒有這個問題了.
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