neaum

10分

樓主

neaum

個人積分：10分

文章編號：90621731

減脂期嘴饞怎麼辦

最近在努力實施減脂計畫
但嘴巴真的會好饞哦~很想喝飲料咬珍珠
一直告訴自己不行! 最後只好喝蛋白飲來解解饞
可以補充蛋白質也欺騙一下自己

不過喝久也是有點膩...
應該不是只有我會這樣吧?
想知道大家嘴饞的時候都怎麼度過的
光靠意志力也太痛苦了吧...

2024-11-11 15:06 #1

躺平賺不停

240分

2樓

躺平賺不停

個人積分：240分

文章編號：90622028

吃糖度低的水果加無糖優格吧

neaum
樓主

藍莓是糖度低的水果嗎?

2024-11-12 14:42

nicole0607

100分

3樓

nicole0607

個人積分：100分

文章編號：90622085

我都讓自己很忙到沒時間吃東西或睡覺，根本不會嘴饞

neaum
樓主

我反而是覺得自己很忙所以要犒賞自己馬上點手搖喝[汗]

2024-11-12 14:45

暭藠

103分

4樓

暭藠

個人積分：103分

文章編號：90622213

喝水撐一下
雖然一下就餓了 ^++^

neaum
樓主

水好無趣~所以我才喝蛋白飲

2024-11-12 14:46

笑風月

129分

5樓

笑風月

個人積分：129分

文章編號：90623259

少看美食節目

neaum
樓主

改看案件調查節目好了

2024-11-12 14:48

lily0318

317分

6樓

lily0318

個人積分：317分

文章編號：90623898

代餐奶昔呢？

neaum
樓主

這個我沒試過請問有推薦的嗎?

2024-11-12 14:48

幸福又安康

我覺得這個還不錯喝https://www.selectgoodfood.com/products/oat2

2024-11-19 12:14

Moneycoming

102分

7樓

Moneycoming

個人積分：102分

文章編號：90624196

我是很愛吃甜食的人，要直接戒斷真的很難，跟有在健身的朋友訴苦，他推給我一款叫健健糖的，像咖啡糖包那樣可以看自己要加多少，會有甜度但熱量很低，我也有嘗試自己做小點心，比較可以控制熱量，糖就用這個取代，算是可以比較幸福的減脂

neaum
樓主

哇如果能吃糖好像會有點幸福[含情]

2024-11-12 14:49

snoopy7722

301分

8樓

snoopy7722

個人積分：301分

文章編號：90627542

剛好現在也在減脂期我嘴饞時主要是會想喝有加料的手搖
但是會規定自己一周只能喝一杯通常都放在周末晚上
而且會先去world gym運動完才能買減少一點罪惡感哈哈

neaum
樓主

珍珠是不是太罪惡我有想過愛玉仙草會不會好一點點點[sorry]

2024-11-12 14:51

龍星燦爛

0分

9樓

龍星燦爛

個人積分：0分

文章編號：90632777

我自己難免假日或壓力大會想吃放縱餐，會搭配吃保健食品幫助代謝我是吃絲蓓緹3倍酵母，可以分解澱粉隔天排便也很順，但隨意吃那天也不會吃太飽

天空之辰

1047分

10樓

天空之辰

個人積分：1047分

文章編號：90653510

我也常常嘴饞
體重越來越重
肚子也越來越大了><

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