長大後都有定期到醫院檢查，平常冰的、生冷食物也幾乎忌口
和醫生討論過，這樣還是痛，可能真的是體質問題了
所以對我來說生理痛就是吃止痛藥，還會好幾個牌子輪著吃
有時候時間沒算好臨時去買的，加上家裡的常備品
每個包包撈出來的止痛藥就有這麼多
只是一直吃止痛藥好像不太好，也是會用「物理」的方式來處理
比方說熱水袋，熱熱敷確實會好一點，但要一直換水是有點麻煩
我有試過改用熱敷墊，但效果好像就是比熱水袋差一點(有人也這樣覺得嗎？)
如果休假或當天沒有要出門，還沒非常不舒服的時候會做一些伸展
但通常一痛起來，覺得保持不動姿勢最有用
沒錯，敵不動我不動，只要不動就好像不會覺得那麼痛
動作的話，我覺得盤腿往前趴對我來說最有感覺
再來是最近找到的新工具
可能我平常時不時就在google有什麼緩解經痛的方法
也蠻樂於嘗試新的東西
前一陣子在網路上看到 levina 舒緩儀，雖然價格不算好入手
也不確定有沒有效，但已經試過這麼多方法了，姑且還是試試看
裡面有一台主機，附傳輸線和2片貼片
原理和低週波差不多(因為我也試過) 不過可能是頻率不一樣，效果好像比較好
這次我最痛的頭兩天都戴在身上，也不會覺得重或卡卡的
所以這次我止痛藥我就吃比較少，但不舒服的感覺跟以前差不多
大小比我想像的小，只大悠遊卡一些些
最後是最原始緩解經痛的方法：神奇熱水和熱可可
應該說喝熱的並不會讓肚子不痛，但會讓脹悶感好一些
可可太甜不能喝太多，但水可以
痛了這麼多年，又多一個有效的方法
也許下次可以先不吃止痛藥，看是不是也有效
熱敷和伸展對我來說也有用，但比較適合不出門的時候
人在外面的話，舒緩儀就方便很多，止痛藥也有少吃
再配杯熱的喝，這次生理期就沒那麼不舒服
對於下個月來好像就沒那麼厭世了
