除了坡度顯示這個問題(大家可以去爬文) 基本上這台機子讓我對單車這項運動產生了無限興趣 感覺有好多功能可以運用 是一個不錯的選擇
01上有許多神人有指導一些運用技巧 但我還是有一些問題在此提出 還望版上先進可以指導
第一個問題是有關心律問題 本人今年44歲 身高170 體重104 按照美國運動醫學會(ACSM)，在1998年
新版的體適能指導手冊中，指出最大心跳率的百分比，其計算公式「每分鐘的最大心跳率＝220－年齡」我的最大心跳率為176 當然輸入 EDGE800 心跳區域為
最大心律176 靜止心律90
第一區帶 50–60% 90–105 bpm
第二區帶 60–70% 105–123 bpm
第三區帶 70–80% 123–140 bpm
第四區帶 80–90% 140–158 bpm
第五區帶 90–100% 158–176 bpm
因為想要健身減重 所以我的運動強度應該在第三 第四區帶 也就是123-158 之間 可是我一開始騎心律在110-120時 EDGE800便顯示心率過高 一路騎下來心律一直維持在148 可是就是一直顯示心率過高 下坡時心率110-120 還是一直顯示心率過高 所以我不解的是 我不就是要讓心率在第三 第四區帶才可以達到運動效果 為何機子一直提醒我心率過高 是我設定錯誤嗎 如果提高數值會有危險嗎
第二個問題 請問我要如何把在Training Center上顯示的路線及記錄曲線圖變成圖檔 下次分享發文時可以讓大家討論
在此先謝謝替我解惑的先進
