SHOEI-X12 夾頭呀!!勸敗者快來幫我推薦吧!!

在上個月初我一到安全帽店一眼就看上X-12...
二話不說當下就給他買下去了...因為店裡剛好剩下M號
我當場試戴了一下，感覺上很紮實~並沒有夾頭的感覺
後來買回家之後遲遲遇不到好天氣又有空閒的時間出去~
直到上個月底，我就帶著這頂安全帽出去了~
騎了一趟陽明山到金山的路程，結果到了馬槽橋那邊，我就頭痛欲裂
當下放棄停車紓解一下....

我戴的感覺是頭頂被卡住，好像夾死一樣
兩頰是被包覆的很好，但有點小壓迫到牙齦的感覺
朋友是說全罩就是要緊貼兩頰，但我會夾頭有兩種可能
一是帽子選小了一號，我應該選L號
但是戴L號我又覺得兩頰有點開開的，感覺戴不久就會鬆弛的感覺
二是我的頭型不合....

不知道有沒有相同經驗的人，可否提供一下改善方式?
聽說SHOEI有內襯可以替換? 但帽體不知道有沒有差異?
要是這樣的話，我就買L號的內襯來裝裝看，或許可以改善??

另外就是敗新帽了~~
目前我還是喜歡SHOEI那種鏡片拆法，不像ARAI要拆個外殼才能拿鏡片
我朋友有次就把那外殼的卡榫給拆斷了.....

主要考量AGV、SHOEI(但好像無緣)、ICON、SUOMY
個人很喜歡AGV出的一頂3/4的配色，照片如下：

因為剛好跟我的車色搭配，但是全罩的就好像沒這樣的配色了?
我的頭型後腦杓是平的，不知道我上面提的有沒有適合我的頭型?
有經驗的大大可以多介紹幾款給我參考，我希望是以白色為基底的帽子
看上之後我再去實體店面試戴看看吧....
不然這問題真的很"頭痛"...每次想好好騎車都掃興~~
害我想到計畫環島要試戴這頂帽子，我可能會"爆頭"吧