每個鼠爸鼠媽都精心佈置了可愛的小窩，放了飼料、飲水！最最重要的要有個滾輪，讓小鼠運動運動，免得吃太好的楓葉鼠膽固醇過高；飼主以看著籠子裡的老鼠像白癡一樣，跑了半天還在原地為樂@@
廢話說完～進入正題～～～
近日想要努力騎車，但是北部這個忽晴忽雨的天氣實在很掃興...有時夜騎又找不到人一起騎，所以興起了買個訓練台的念頭。起碼雨天、冬天也還是可以動一動。
訓練台跟斯斯一樣有兩種，固定式與滾輪式的，滾輪式需要較高的騎乘技巧所以被我排除了
固定式又要考慮F20T的20吋小輪徑也可以使用
看了半天選了ELITE CRONO FLUID液油式訓練台，雖然要價不婓
但是低噪音、可模擬路感，且以車上的變速就可以控制阻力實在很吸引我
且上健身房踩飛輪也差不多這個價錢（雖然在家踩沒有辣妹屁股可以看...）
於是用網路購物的分期給他敗下去，反正用不慣7天內可退（汗）
初體驗就讓R1000來吧，換上鋼製快拆後放上訓練台
就可以開始上飛輪課程了！有兩個要注意的地方
1.使用後會很燙，別觸摸滾輪旁的散熱片
2.不能使用煞車
雖然底下有墊毛巾，後來發現聲音很小，之後使用就沒有墊了
F20T也可以喔～～
騎上不用十分鐘就開始噴汗了，感覺真的蠻有效果的，搭配車上配備的轉速表可以控制訓練的強度！前10分鐘80rpm，之後拉高到90-100rpm數分鐘，以緩→快→緩→快→緩的方式交錯，每次大約半小時到一小時。
效果還不錯，只是騎上去時立刻就被嘲笑了（冏），朋友說好像老鼠在跑滾輪...
嗯～這篇介紹頗符合01傳統—疊疊樂
