前陣子上卡，買了涼鞋式的卡鞋
但是覺的上卡都會有點內八，反而騎長途會膝痛
後來又換一組登山式兩用的
結果騎乘感覺，速度也沒往上拉，反而也感覺比較容易累
很多大大說上卡姿勢要對
但有標準可測嗎，怎樣才算是正確的上卡姿勢呢?
ps~有大大騎300k、400k長距離沒上卡的嗎?
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