悠嵐琳 wrote:
我之前的健身課程是這樣的：
每天都去上課，
一天練習手臂加上腹部的肌肉
隔天練習腿跟背部的肌肉
然後不管是哪一個，
上完課都要騎上１小時的腳踏車
邊看電視邊騎不去注意時速的話
是維持１９ｋｍ／ｈ
那有注意的話就會是２２ｋｍ／ｈ
上個禮拜去的時候，
想說輕鬆一點所以是２０ｋｍ／ｈ
不過時間較短，只有３５分鐘
大概２０分鐘的時候會頗酸
之後就會好了，也不知道是麻痺了還是怎樣
恩，不過這是我還有餘力聽音樂唱歌的情況下
不知道會不會有所不準確？？？
這樣子還是會鐵腿嗎？？？？(恕刪)
悠嵐琳 wrote:
首先，非常感謝各位大大的回覆（笑臉）
很抱歉這麼晚才回應，
剛上完補習班回家一打開電腦就看見這麼多回應實在讓我感到受寵若驚啊！
每一篇回覆我都看過了，
很感謝各位的熱情回應
悠嵐在這裡補充一些漏說的事項
第一個，抓估這些都是為了寫一份企畫好說服家長放行
第二個，我們這趟出去的意義是看看我出生生長的這個海島國家
說來慚愧，２０歲了，去過的縣市一隻手數的出來，
所以我們基本上是抓了２０天以上來玩這一趟的
第三個，目前成員加上悠嵐是六個，三名男性，三名女性（後來的人數有所變化）
其中兩名男性有過環島經驗。
第四個，悠嵐是念了一年大學後再來重考的重考生，而參加的夥伴則是目前大二的死黨們
體力最爛的大概也是悠嵐（苦笑）
喔還有，我們是打算八月才出發的，七月的時候悠嵐還在考試吶
看過各位的回應之後，悠嵐提出一些方案看看是否可行
首先毅力問題，這個部分，我想不會是太大的問題，
因為我們的整個行程是這樣設定的
慢慢的沒有壓力的騎，沿途看到漂亮的風景就下來拍照
到了事先規劃的地方就留下玩兩天
目前規劃的點是新竹、苗栗、台中、台南、高雄最後才到墾丁
回程則是火車
第二個腳踏車的修理，
這個部分兩位環島過的男性知道如何處理
第三個行李的部分，
有考慮過保母車，這個目前還在討論當中
我們六人當中有五名有駕照，兩名有自己常開的車
可能會變成大家輪流開一天
另外請人的話恐怕預算會報表
第四個安全問題，
悠嵐本身為資深童軍，
基本該會的包紮及應付簡單的突發狀況，
應該是還可以的，
另外悠嵐有急救員證照
然後關於腳踏車，
我們每個人都有自己專用的腳踏車的
我想應該都會是自己所能接受的吧
以上，感謝各位的回答，
還請各位多多指教
悠嵐琳 wrote:
阿阿，對了，還有一點我忘記說了
三五年前有次從某個廟的前面，跟著安親班老師帶著一群小五小六的孩子騎到淡水去
花了大概，呃，三個小時？
我的記憶沒有錯誤的話是三個小時多
路線是規畫好的腳踏車道，中間在紅樹林那邊有一小段山路什麼的
不知道這樣子大概時速是多少？
然後關於鐵腿這件事情
我之前的健身課程是這樣的：
每天都去上課，
一天練習手臂加上腹部的肌肉
隔天練習腿跟背部的肌肉
然後不管是哪一個，
上完課都要騎上１小時的腳踏車
邊看電視邊騎不去注意時速的話
是維持１９ｋｍ／ｈ
那有注意的話就會是２２ｋｍ／ｈ
上個禮拜去的時候，
想說輕鬆一點所以是２０ｋｍ／ｈ
不過時間較短，只有３５分鐘
大概２０分鐘的時候會頗酸
之後就會好了，也不知道是麻痺了還是怎樣
恩，不過這是我還有餘力聽音樂唱歌的情況下
不知道會不會有所不準確？？？
這樣子還是會鐵腿嗎？？？？
至於練習這件事情，恐怕是心有餘而力不足
悠嵐現在補習，
早上六點半起床，七點半到補習班
九點半下課，回到家都十點半了…
洗完澡什麼的大概都要十一點半
要練習，似乎有那麼一點困難阿…？（汗）
悠嵐琳 wrote:
悠嵐琳加入好友 加入黑名單 2013-03-01 22:57 #116
文章編號: 42114457
第一個，抓估這些都是為了寫一份企畫好說服家長放行
第二個，所以我們基本上是抓了２０天以上來玩這一趟的
第三個，兩名男性有過環島經驗。
回程則是火車
腳踏車的修理，這個部分兩位環島過的男性知道如何處理
我們六人當中有五名有駕照，兩名有自己常開的車
可能會變成大家輪流開一天
第四個安全問題，
悠嵐本身為資深童軍，
該是還可以的，
另外悠嵐有急救員證照
...(恕刪)
