一騎完車能馬上進食嗎?

2999

21分

11樓

2999

個人積分：21分

文章編號：14517315

吃阿!!
為啥不吃!!
肚子餓就吃!!
肚子不餓就不吃!!
反正人生嘛!!
高興就好!!

大家高興就好!!開心就好!!歡喜就好!!

Piet

16分

12樓

Piet

個人積分：16分

文章編號：14517451

愛怎麼吃就怎麼吃，但是你要確定出去的比進來的多！
以風櫃嘴來說，大概會消耗1000大卡。
一個正常人一天所需【好像】是2000大卡，
如果你一天消耗超過3000大卡，你只進食2000大卡，你不瘦也難，
但是如果你體內已經囤積了一些有的沒的(脂肪.....)，那可能要過一陣子囉，
講這麼多，【先決條件】是你要去騎那種會腿軟的路線，好嗎。
如果是騎河濱單車道就沒什麼好討論的。

pentium

136分

13樓

pentium

個人積分：136分

文章編號：14517959

好險我沒那困擾...因為吃不胖

緊酸~~~~~~~~~~~~

golf1234

17分

14樓

golf1234

個人積分：17分

文章編號：14518006

我騎車前一定會吃飽
騎車中一定吃個不停
騎車後再吃的飽飽的

要是吃太少還會不小心廋過頭

版上有好幾篇有關運動與飲食的專業性文章
可以參考看看

重點就是騎的方法對吃的東西對
把脂肪消耗掉把肌肉增強

你就可以吃很大而且不會胖
但,絕對不亂吃,要吃對,這很難,真的難,要意志力....

騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！

騎單車怎麼吃？蛋白質+碳水化合物該如何搭配？

健康專區】運動、減重、瘦身、、、

想要“騎車運動減肥”的人可以參考！！