Piet

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先說明我目前的練習量週一~週五:挑一兩天練20km六、日挑一天練LSD現在20k最好的成績是1h50m,通常我比較常跑2h上下LSD目前最遠只有練到27k(3h12m),但是過20k後就很明顯的沒力通常20k,我不帶水也不休息, 更多
半馬的成績在210~220左右平常練習都是跑12k,狀況好會跑15k希望明年可以跑全馬,這樣的條件要怎麼準備全馬? 更多
參加了幾次單車活動,也收集了不少獎牌、證書。獎牌已經變成高級風鈴了,而證書呢?早就不知塞哪去,也不想去找了。我不知道大家是不是有同樣的經驗。自從參加人生第一次半馬後,對路跑協會的作法頗為認同,需要書面成績證書的選手請自行回家上網 更多
我曾經跟零件代理商聊天,他給我一個觀念,我覺得蠻對的。更好的零件,不見得給你更好的強度,而是需要更多的照顧。更好的零件,保證它給你更佳的效能表現,卻不見得有更好的耐用度。用選手的思維去想,他只在乎效能表現,那怕這零件只能讓他跑一 更多
第一局數據+轉播看下來,球后的表現(-4)算是剛好而已,感覺Mission Hills Country Club這個球場,果嶺比較硬,比較乾燥,球特別會滾,很容易造成2推。宮里藍(AI MIYAZATO)你加油,果嶺好像離你很遠 更多
各位鳥迷們可以不用再穿得好像要去爬聖母峰了,其實只是去竹子湖拔海芋。意外發現他居然有這麼另類的的產品線,少一點專業多一點時尚,讓休閒服飾又多了項選擇。台灣有沒有販售不知道,但這應該難不倒各位鳥迷們。Arc'teryx Veilance... 更多
這幾天的體育版新聞無不圍繞著華人之光林書豪,他在世界籃球殿堂NBA的傑出表現。身為台灣人,能夠看到子弟在海外有這樣的成就當然會讓我們覺得與有榮焉。但是仔細想想,就會發現這背後的意義並不是那樣簡單的。在進入紐約尼克隊之前,林書豪曾 更多
徹底的白!!,不管你是騎「狗媽」還是「時間」,看到它真的要讓讓。它不像那些法拉利、寶馬、賓士那些一出場就被譏笑的不入流腳踏車,我覺得它是異業合作的成功作品。但是不便宜就是了,2500歐!!有興趣的點我 更多
先是北宜福隆來回,以為這還好,參加人數10來個再給我來個01/15 109(南深路)+106+台2到宜蘭大溪來回,這好像還可以應付,參加人數40人,實到??02/05的新春台北陽金風櫃瘋200就精采了,硬度跟楊金3P有得拼,不過 更多
安全帽見多了,但都沒這幾頂出色(還掛Paul Smith品牌,酷),除了鹿鼎記裡周星馳帶的那頂虎頭帽外,我最想要的就是虎頭帽了,可惜它是junior的,不然戴虎頭帽騎單車,超越LAS鯊魚帽應該很過癮。一次買四頂,有種XX戰隊合體 更多

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