因為單車而戒菸的車友有嘛來分享一下經驗談吧!

a919291448

1分

11樓

a919291448

個人積分：1分

文章編號：20153958

煙齡:16年 ﹝16歲抽到32歲﹞
曾經一小時內抽一包

三年前瘋腳踏車後就戒了
三年內真的一根都沒碰

戒煙方式:讓自己痛恨所有有關煙的人事物

缺點:以前的煙友幾乎都沒在聯絡了

好處:真實的得到健康,不再做香煙的奴隸了 ﹝但變成車奴﹞

miguelhhl

40分

12樓

miguelhhl

個人積分：40分

文章編號：20154083

煙齡: 23年

配合政府倡導煙害防治法......... 去年 1月1日開始戒菸.

其實常騎陡坡喘到不行, 所下定決心戒掉.. 目前已戒1年半.

brana86

259分

13樓

brana86

個人積分：259分

文章編號：20154196

邱小慎 wrote:
但是在坐墊包底下藏一包香菸每逢休息就必點根香菸來抽，每個車友也都建議我戒菸，但我不知道為什麼都做不到呢?...(恕刪)

先給自已一個為何要戒菸的理由，沒有強烈的動機是不行的。(成功的關鍵)

個人是以騎單車征服百岳為由，一口氣戒掉了20年的菸癮。當你疲勞時，就起身走一走，或者泡熱茶喝，一星期約喝一至兩瓶可樂(可能是幼年時期，口腔未能獲得滿足？

)，一根都不可以碰，不知不覺戒菸已經快滿一年了，離戒菸成功的日子還有一年，尚需繼續努力。

戒菸後，就可以做自己的主人，好處多多，樓主加油！

深深愛上鋼管..

icchockey

154分

14樓

icchockey

個人積分：154分

文章編號：20154301

菸齡..19年
戒菸 ..2年10個月了
戒菸原因 ..被女兒念煩了
還在抽菸的時候.. 菸一次都買2條每天都抽1包半左右.. 女兒2-3天就會念.. 爸爸戒菸啦(應該是女王指使的)
被念煩了有一次2條菸抽完了就想說不要去買好了就一直到現在2年10個月沒抽菸了
我覺得戒菸並不痛苦跟難過.. 戒菸是再改掉一個習慣.. 剛開始戒菸的前幾天手都會有自動去拿菸的動作.. 明明沒點菸還是會自動申去煙灰缸那邊拿菸..吃飽飯就會自動走去放菸的地方.. 大概2-3天後就好了

我有再打曲棍球.. 戒菸幾個月後發現在打球的時候沒以前那麼喘.. 差很多

siki66

15分

15樓

siki66

個人積分：15分

文章編號：20154481

剛一回完你這篇文章~
突然又有想抽煙的感覺.....~_~"

peterosetw

0分

16樓

peterosetw

個人積分：0分

文章編號：20154593

馬克吐溫:"戒菸有什麼難?我都戒了上百次了!"^^

a919291448

1分

17樓

a919291448

個人積分：1分

文章編號：20154806

去網路搜尋因肺癌導致肺部爛掉照片
或是冥想肺臟爛掉的噁心模樣
如果醬子還想抽
也真的救不了您了

不喜勿點

良牙notes

28分

18樓

良牙notes

個人積分：28分

文章編號：20154871

我是1990年當兵時開始抽煙
出社會後斷了幾年沒抽，1998年因為工作煩，又開始抽

2007年10月才開始斷斷續續騎車，但沒騎很大，所以也沒有戒煙的必要

2009年5月28日，那天是端午節，回彰化老家，身上剛好沒帶煙及打火機
老家在彰化永靖鄉崙子村，要買個煙還得開車到大馬路上找7-11，懶得出門就想說不要抽算了
三天連假後回台北，開始展開戒煙，剛開始很難過，慢慢就習慣了
後來因為怕像大家說的戒煙會變胖，於是就開始天天早上騎車，至少一個小時，結果到了8月底就減掉了10公斤的肥肉，算是另一種戒煙的意外收獲
到目前為止已經戒煙整整一年，體重則是比戒煙前減了16公斤，氣色變好了，那個晚上加班也變強了