單車初體驗之有夠差勁(更新一點小問題)

公益彩券

3分

樓主

公益彩券

個人積分：3分

文章編號：29160882

謝謝各位的勉勵，小弟我會繼續加油的

另外想請問各位板友有沒有知道哪篇心得文或是教學文是不錯的
我找了一會兒都沒找到類似的

多雷米法索

5分

12樓

多雷米法索

個人積分：5分

文章編號：29161140

柱子 wrote:
你比我好多了我4...(恕刪)

加油~~我也40好幾，可能比你多好幾，
我剛接觸騎車2個多月，以前幾乎沒騎過，
我現在可以不落地上觀音山了!
不要回頭~~用力騎下去，你會發現30幾歲的體力好像回來了。

scilence

0分

13樓

scilence

個人積分：0分

文章編號：29161195

柱子 wrote:
你比我好多了我4...(恕刪)

小弟我也是永和人一個月前牽了TCR2 才騎到中社山腳就掉頭回家了屁屁痛大腿酸阿～～
十年沒騎車果然不能硬來

怨念聚合體

14285分

14樓

怨念聚合體

個人積分：14285分

文章編號：29162695

背痛是否姿勢問題
需要參考你坐在車上的照片才會知道

腿會抽筋可能性也有很多
座墊太低、習慣重踩、電解質補充不夠都有可能

三腳阿喵

1829分

15樓

三腳阿喵

個人積分：1829分

文章編號：29162787

我也是隔很多年才重新騎自行車.

第一次騎的時候,新莊往鶯歌差點沒騎到吐血.

爬坡爬到感覺腳快斷掉,旁邊的阿公阿婆一個個輕鬆超車,
渾然不當那上坡是一回事.

等累倒路旁躺平,還有阿公很好心停下喊:年輕人,加油啦!

agent997

5分

16樓

agent997

個人積分：5分

文章編號：29163069

公益彩券 wrote:
一趟來回裡大腿抽筋了三次...

請問運動前有先做肢體伸展,熱身拉筋嗎?

圖卡諾

163分

17樓

圖卡諾

個人積分：163分

文章編號：29163814

當初第一次騎長途是騎我弟的GIANT登山車
標準寬胎登山車還有點生鏽
是GIANT 2008.3.30所辦的豐原--谷關來回挑戰路線
來回約90公里
那次剛騎到東勢就出現要吐的現象(沒那麼操過)
休息一下就繼續上路了
沿路被刷車(正常現象)
騎的很累
但等騎到谷關從工作人員手上接過紀念玻璃牌時
感到非常感動

但回程更贂
沿路抽筋
每騎幾百公尺就要下車緩步走一段
更糟的是因為騎太慢
視線所及只有我一個人騎著
想求助都沒辦法
途中還下了一場小雨

是一次贂痛的經驗
不過卻引起我對騎單車的興趣
因為騎的過程中
微風輕吹沿路風景優美
又能達到運動的目的
(之前依直覺的運動都很單調無聊)

歐!沒圖沒真相

那就來真相吧

pluto17

11分

18樓

pluto17

個人積分：11分

文章編號：29164920

樓主目前的體能狀況.
開個菜單給您.
先把車子該條的調好.
然後每2天騎5KM平路.
持續1個月.
直接嘗試您的PO文路線28KM.
將如草上飛.(至少跟現在比起來)
重點是請持之以恆.

大犬若為我所用

244分

19樓

大犬若為我所用

個人積分：244分

文章編號：29165617

大溪...
是那條單車道嗎??
大溪到桃園鶯歌
有條還不錯的單車道

我是覺得所有東西
都是練出來的...

你可能是第一次就嘗試太遠的距離
才會這樣吧....
要循序漸進的練上來會比較好喔

不過當然前提是你本身要有興趣

大鶯自行車道湖光山色

神鵰俠

108分

20樓

神鵰俠

個人積分：108分

文章編號：29165749

大家加油吧!!

樓上車友提到的2008年那場谷關挑戰賽，小弟我也參加了。只是我是陪騎的，沒有完賽紀念獎座。

而我也剛好是在2008年農曆年前開始我的單車生活。重新開始接觸單車時，所有的症狀都跟大家一樣；早上攻中正露營區，一回到家就整個人癱在床上，睡了一個下午。

但若是就這樣放棄，我看我那台X5會哭到肝腸寸斷，所以我撐過來了。其實也不算是撐過來，而是人生的目標以不再追求刺激與新鮮，轉而是樂在逍遙與慢活，而單車正是可以符合我慢活的最佳工具。

直到現在已過了三年，我也把單車的生樂趣態帶進了我的家庭；現在我家女王、小女王、小王子都是非常的喜歡單車活動，常常跟我參加車隊團騎。

我想這就是最好的紀念獎座吧。

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