新手騎 兩盤的公路車能上武嶺嗎?


pluto17 wrote:
樓主有在騎陽明山可以先試試看3P.
3P騎不完的話武嶺保證殘念.(牽車速度比騎車速度快者不在此限).
能4小時以內騎完3P的話武嶺通常加0分鐘-30分鐘.
4小時-7小時以後的要加30分-60分鐘.
7小時以後的要加1小時以上.


這個換算還蠻準的.

我遇過勇腳經驗是以5hr為分界.
陽金3P 5hr以內, 武嶺大概差不多少.
這時間內的大多有點實力, 陽金可以不落地, 武嶺雖然更硬但還可以撐住.

陽金5hr以上, 大概都有下馬休息或抽筋之類的, 騎武嶺下馬的時間會更久.

至於陽金殘念的.......那就再練練吧.

tony24780 wrote:
感覺騎陽明山的上坡就已經很吃力的說
不知道騎上坡有甚麼技巧呢??
新手騎能在7小時內完成嗎...(恕刪)


不能,但跟車無關...

tony24780 wrote:
今年為了挑戰8/21...(恕刪)


可以 姿勢正確在多敗台訓練台來騎

立骨盆 抬大腿 手微彎


不過新車有設定的問題

騎乘正確如果有任何部位會痛的話

建議花個錢去fitting 或是來板上請教

假日就去騎山路 (無立姿or抽車)


賽前建議休息幾天


我家小鬼5/1號的武嶺就是這樣騎完的

實際練習不到兩周的樣子


想當初 報名前好傻好天真

剛接觸公路車不到半年

第一次參加比賽

跟本不知道武嶺長怎樣就去報了

完全沒海拔觀念


拿車回去調線的時候(草屯挑戰賽時大盤上不去)

跟老板稍微提到接下來要去比武嶺

問一下齒比符不符規定 MR15組有要求

因為那天有客人在所以比較忙

之後才知道是因為太久沒保養的關係

老闆建議拆車大保(價格比捷安特ok)就做了

取車時小聊一下 說要去比武嶺

老板聽了就說 那接下來每天都來這踩訓練台吧....


說真的直到賽前我們都還在狀況外0.0


直到比賽前兩天 老板覺的時間不夠

就說明早去騎大坑吧

做了兩小時的騎乘訓練 老板也全程盯著他騎

不時給他提醒


比賽當天 又是另一個故事了

真要打會佔太多版面


最後完騎時間 約六小時半

中途關門點 差點被關

後半段有停腳用牽的.....


建議原po 要帶個風衣上去


小鬼沒帶 最後幫他送去...


車開上去才知道 嗯....很險惡的環境


保暖衣物也建議先行採託運上去



現在想想當初不知道在蠢什麼...汗


8/21再見吧^^! 這次也有報名


環台完實力應該有進步吧





tony24780 wrote:
今年為了挑戰8/21 NS武嶺 去買了 FUJI RUOBAIX3.0感覺騎陽明山的上坡就已經很吃力的說
不知道騎上坡有甚麼技巧呢?? 新手騎能在7小時內完成嗎==...(恕刪)

離8/21剩不到一個月的時間了,
建議你有空就多去練練陽金來回吧,
如果陽金來回都做不到武嶺就不用去了。

路線:
一、從士林出發:故宮->至善路->平菁街->平等里->菁山路->冷水坑->中湖戰備道->陽金公路->金山7-11(休息補水十分鐘)->陽金公路->小油坑->巴拉卡公路->二仔坪停車場->上大屯助航台。

二、從北投出發:新北投捷運站->中和街->珠海路->翠雲路->登山路->東昇路->陽明山後山公園(花鐘)->中興路(陽明書屋)->竹子湖->小油坑->陽金公路->金山7-11(休息補水十分鐘)->陽金公路->小油坑->巴拉卡公路->二仔坪停車場->上大屯助航台。

Chinghaui wrote:
離8/21剩不到一個月的時間了,
建議你有空就多去練練陽金來回吧,
如果陽金來回都做不到武嶺就不用去了。

+1
tony24780 wrote:
今年為了挑戰8/21...(恕刪)


每個人的體能和耐力都不同..
這種問題不用問別人..
去過就知道自己的能力在那...
那種路線也不是硬撐就能上的...

我第1次騎..CT盤+11-34飛輪...清境加油站前抽筋..之前幾乎是牽到頂...9小時多一些
第2次騎...登山盤+11-32飛輪...翠峰過後才抽筋...進步1小時多
未來呢?
等我有能力用登山盤+11-32飛輪進6小時後
再考慮用回CT盤騎這條路線
.....只想自由的獨行 ...小許和雯雯的窩...http://tw.myblog.yahoo.com/jack-barbie
我第一次上武嶺是牽公路車後5個月
CT盤+11-28飛輪+跑0+沒有上卡
武嶺盃完賽成績是5小時52分
提供你參考..
我的是3盤配11-34T , 全程沒有抽筋 ,但海拔29xx過後就呼吸不順
只好下來牽車,可能是高山症吧,連牽車都很喘,回程騎過清境就恢復正常,生龍活虎

這次又報名武嶺了,又得傷腦筋該如何訓練克服高山症
爾俸爾祿,民膏民脂,下民易虐,上天難欺
沒有上不去的車..只有上不去的人...

你叫阿姆兄騎淑女車 我相信比01上 99%的車友還要快上山....

tony24780 wrote:
感覺騎陽明山的上坡就已經很吃力



如果是仰德大道就很吃力... 那武嶺應該考慮計畫從那邊開始推車子了~~



pluto17 wrote:
騎陽明山可以先試試看3P


這倒是可以練習看看.... 有人說武嶺比這一個吃力, 如果 3P 都啃不下去... 那就真的吃力了~
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