騎車後膝蓋會酸痛，是座墊不夠高所造成的嗎？

MaxChu1

13分

11樓

MaxChu1

個人積分：13分

文章編號：2967116

參考一下二輪人網站上的文章
單車運動和膝蓋損傷的關係
http://www.bikemen.net/news_program_news.php?news_id=1876

單車: Giant NRS-3 BLOG: http://maxchu1.spaces.live.com

Grafik

875分

12樓

Grafik

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文章編號：2967132

Randolph wrote:
120轉很操耶~不是...(恕刪)

我是在"長鬃山羊單車俱樂部"

網頁內的"Fserow單車練習項目" 第一項看到這個數字的

我也覺得很操,而且網頁內寫到:"每分鐘120次踩踏輕鬆愉快..."

所以自己也在努力中

People respond to incentives.

brojoe.tw

110分

13樓

brojoe.tw

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文章編號：2967210

名將、車神阿姆斯壯先生，根據德州大學資料，在1993年得到癌症之前，30-60分鐘計時賽的轉速為85-95RPM。

阿姆斯壯的秘密

另外，自行車協會資料，騎自行車發揮馬力的踩踏轉速於平路段通常是每分鐘90~120 轉，在爬坡路段則是每分鐘70~80轉。

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

brojoe.tw

110分

14樓

brojoe.tw

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文章編號：2967245

dahone wrote:
依您所引用的文章表示...(恕刪)是表示完全打直也是不太適合的囉？

完全打直會使膝蓋、腳踝等部位失去彈性，並直接承受不必要的衝擊。

這樣不但雙腿在踩踏的最低點失去向上的彈力，而且非常容易造成運動傷害。

建議您根據前輩的科學化經驗，再輔以個人最佳騎乘感覺去調整。

Brother Joe、卡打車亂亂照的攝影休閒組 http://blog.xuite.net/brojoe.tw/papazao

Wei_1144

540分

15樓

Wei_1144

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文章編號：2968240

參考: 軀幹角度對自行車騎乘舒適度之影響
文獻中是說踩到底的時候, 膝蓋角度不要大於150度; 任何時候不要小於65度

vvn409

0分

16樓

vvn409

個人積分：0分

文章編號：2968447

Wei_1144 wrote:
參考: 軀幹角度對...(恕刪)

這裡說的採到底要150-160度是指腳尖或腳跟踩
如果坐在坐墊上腳跟垂直到底為坐墊高度的話
那用腳前緣踩應該就不會完全完全垂直這樣有符合150-160度的原則嗎?

Mr.小林

10分

17樓

Mr.小林

個人積分：10分

文章編號：2972580

參考KHS網站裡的單車學校

http://www.khsbicycles.com.tw/html/school/history.htm

http://www.khsbicycles.com.tw/html/school/safety/technology/technology.htm

88sunrun

0分

18樓

88sunrun

個人積分：0分

文章編號：2972777

五月中去環島一週，參加自行車運動環島協會辦的活動。
根據「寶哥」的說法，迴轉數至少要70轉以上膝蓋才比較不會受傷，若踩不到70轉，表示太重了，應該要降檔。如果能達到80轉以上，就幾乎沒有傷害了。

小弟遵守寶哥明訓，環島時一路上維持80轉左右，安然繞台灣一圈回家，同梯隊友只有一、二個膝蓋不舒服而已。此結果驗證寶哥所言應該不虛。提供諸位車有參考！

dahone

191分

樓主

dahone

個人積分：191分

文章編號：2973810

forum wrote:
參考KHS網站裡的單...(恕刪)

原來握把的高度也要調哦........我買來連調都沒調，
按照那裡面的說法，平把握把要與座墊同高，
但看到版上車友的座墊幾乎都比握把還要高的多.........

騎車後膝蓋會酸痛，是座墊不夠高所造成的嗎？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

騎車後膝蓋會酸痛，是座墊不夠高所造成的嗎？

小惡魔新聞台

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