腳痛和膝蓋不適請問該怎麼辦呢


三角鐵 wrote:
我也是想要知道可能是...(恕刪)


恩...Fitting是死的

身體是活的

Fitting的設定並不一定是真正適合你的設定

可以多試試看不同的調整方式


三角鐵 wrote:
為什麼要換碼表?
我...(恕刪)


呵呵...爬坡80轉太扯了...以為壞了!!
一般人應該都在6.70~

之前我也爆過膝!(瘋200)
但休息+低齒比高迴轉速!(平路至少90轉速度30初=續航力強)
不再爆過!參考一下!

我也用GARMIN 500
自刪~~~
請問大家"迴轉速"是指輪子一分鐘的轉速嗎?
我的碼表是有線感應式的,感應器是裝在前輪
那就是指前輪的轉速嗎?碼表都有顯示轉速這項功能嗎?
我都只看時速,時間,及總距離而己
還有常常看到"強度"這個名詞
是指騎乘路線的特性嗎?
如公路,平路,爬緩坡,爬徒坡....
01978 wrote:請問大家"迴轉速"是指輪子一分鐘的轉速嗎


迴轉速 說的是踏頻 也就是腳踩動踏板的轉速

要能看迴轉速的碼錶 要看有沒有支援 不是所有碼錶都可以看

強度應該是看心跳 碼錶加心跳帶
京鶴 wrote:
迴轉速 說的是踏頻 ...(恕刪)

原來如此,謝謝京鶴大大的解釋,騎單車要學的名詞還真多...
我的碼表應該只是基本款的,沒有支援轉速數據
樓上有人說了..."看醫生,吃藥,休息,別亂聽小道消息"
" 運動強度別太強"
還有,一般的坡用80轉騎是很正常的..
想往勇腳邁進的話,還要再更高..

現在看強度的話,高階點的都是看功率..(功率花鼓,功率盤or功率踏板)
一般的看心跳錶就行了..
太過勉強...不如讓一下~~

ian_chang wrote:
樓上有人說了..."...(恕刪)


大大肯定是神人!!

假設10km爬升500m(5度坡)能維持80轉!
這速度應該是用噴的!(20 km/h 以上)
以一場千人活動應該只有1/10不到的人辦的到!(神人)

職業選手是外星人!

Slash50 wrote:
大大肯定是神人

我只是個老不死的鄉民,以下影片可以讓你參考..
今年六月份的聯賽,連續爬坡8K
影片1:30秒轉彎後開始爬坡..
整段路的坡都落在4~12%之間.參雜幾小段緩平路
大圈的是迴轉速,大圈中間的是功率,右下是時速
這只是國內的30歲市民組..
太過勉強...不如讓一下~~
做個專業bike fitting 吧!20 公里很短、除非是陡波,否則運動量不會造成傷害。
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