如何知道自己是哪類型的車手？

tony20010911

8分

樓主

tony20010911

個人積分：8分

文章編號：62994154

我很少獨騎，身型這個我知道啊，可是我不是刻意訓練這樣的身材的，我應該停止長跑的訓練去短跑嗎

DIRAC10 wrote:
你是都獨騎嗎? 不然...(恕刪)

三寶人

29分

12樓

三寶人

個人積分：29分

文章編號：62994502

tony20010911 wrote:
我很少獨騎，身型這...(恕刪)

我的小孩也跟你年紀一樣，在我的感覺這個年紀應該每個運動都要並重，不用特別專攻那項（除非當選手），而養成好的運動習慣，早睡早起、循序漸進，多嘗試其實每一樣都有好玩之處，最重要不要太過頭，年紀輕輕就帶著傷，那是划不來的…不過像你這樣，我在這還是給你肯定，有的同年的還每分鐘離不開手機和電玩…以上…加油嘍

DIRAC10

669分

13樓

DIRAC10

個人積分：669分

文章編號：62994721

tony20010911 wrote:
我很少獨騎，身型這...(恕刪)

那你問一起騎的隊友就知道自己的類型啦，在平路或爬坡會落隊或超前隊友都碼看在眼裡
各種路線多騎幾次自然都知道隊友的強弱項了，休息聊天時就會互相討論了
除非你們是快樂休閒團，帶隊會慢慢騎壓速度讓大家不落隊，那也沒必要分啥類型了

至於用跑步鍛鍊這方面無法給意見，我是完全用自行車訓練的
要增加爆發力就是我之前說的拉間歇拉心跳，外騎或訓練台都行
反正就是不時全力衝刺個30秒到1分鐘操高心跳反覆訓練