有時重踩速度反而更慢更耗力
巡航員 wrote:
膝蓋彎曲若有聲音，要...(恕刪)
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今天上午已經恢復八成左右，原本想說自然恢復就好
但想說有繳健保費，而且也要搞清楚原因比較好
所以還是去看了復建科
醫生讓我腿伸直放鬆膝蓋，然後他用手觸診，問我痛點在哪？
其實靜止狀態都不會痛，只有膝蓋內側(就是我自己看膝蓋時，膝蓋的右邊)稍微有點酸痛
醫生表示應該是該部位的韌帶過度使用，造成輕微發炎
接著醫生按壓膝蓋，發現有點積水，但量很少，所以外觀並無明顯腫脹
最後為了確定積水狀況，用超音波檢查，順便檢查膝蓋周圍的骨頭、韌帶、肌肉的狀況
結果判定問題不大，骨頭稍微有點增生，肌肉韌帶都還OK
膝蓋「堪用」，可以的話加強腿部的肌力，有助於保護膝蓋
注意不要運動過量，運動完冰敷也有幫助
醫生開了五天的消炎藥... 結案～
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上網搜尋「膝蓋積水」可以找到相關資訊
看來上了年紀的人比較會有此情況
發作時，膝蓋無法伸直或彎曲，是因為膝蓋積水影響活動
膝蓋真是複雜的人體結構，也非常重要
這幾天沒辦法運動，感覺不太好～感覺人生是黑白的～
運動之餘也要多注意身體狀況才好～
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