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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

騎單車練了三個月了,結果我發現,馬步竟然撐不到一分鐘

2008元旦入會

12分

樓主

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：5230976

優子 wrote:
真的好酸喔．這樣也可...(恕刪)

我想一定是能練到的,除了馬步,弓箭步......還有坐板凳抬平腿

老師說:馬步蹲撐著,撐不住就看哪邊酸到受不了,趕快拿拳頭鎚一鎚,重覆再蹲,很快腿肌的發展就會比較均勻

依韋

600分

12樓

個人積分：600分

文章編號：5231070

很多人天生就是蹲不了馬步
別太勉強..
該正常的地方有正常就好

2008元旦入會

12分

樓主

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：5264471

依韋 wrote:
很多人天生就是蹲不了...(恕刪)

QQ......我想我就是妳說的天生蹲不了馬步......看電視時有空練了幾次......現在已經由30秒撐到一分半了,等等再去爬山看成績有沒有進步

1分

14樓

個人積分：1分

文章編號：5264932

大未來 wrote:

哈哈，Kevin...(恕刪)

所以百貨公司服務
除了寄物處
臨時幼兒照顧之外
還多了一個
"老公寄物處"

騎車就對了. 管他是一群人還是一個人.

13分

15樓

個人積分：13分

文章編號：5265048

個人在家練習大腿力量方法..很簡單
就是起立蹲下...腰挺直...這樣大腿就會練到功了...
但一次不要做太猛...免得眼冒金星....

spanner

2分

16樓

個人積分：2分

文章編號：5265587

去練槓鈴深蹲即可，力量會有明顯進步。

2008元旦入會

12分

樓主

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：5270512

今天又去爬了風櫃,成績38分進步兩分鐘,終於突破40分,還蠻高興的,馬步我繼續有空練,實驗看看是不是真的會有幫助

肉咖

1分

18樓

個人積分：1分

文章編號：5270839

單車扯到太極拳去了~@"@~
小弟有玩一點太極的"推手"
不是打拳站馬步的....是重心轉來轉去兩人在化對方力量的遊戲..
不知道有沒有人在玩阿!!對騎單車有沒有進步就真的不知道拉!!!

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