2008元旦入會

12分

樓主

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：5225894

騎單車練了三個月了,結果我發現,馬步竟然撐不到一分鐘

蹲馬步才發現,騎單車爬山時腿的酸痛點一蹲馬步就跑出來,也才發現大腿仍然那麼無力,也終於知道為甚麼風櫃一直騎總是要40分鐘..............................身上的零件太多需要一段時間保養....

看來以後下雨天就練馬步和弓箭步

2008-03-08 0:41 #1

文章關鍵字

單車馬步

transcend0000

2分

2樓

transcend0000

個人積分：2分

文章編號：5226671

其實每次騎完後覺得腿不是很酸...不過聽完樓上的話蹲個馬步.....
好酸啊，腳還會抖Orz

lyg

5分

3樓

lyg

個人積分：5分

文章編號：5226761

以前修太極拳的時候,
上課前都要先蹲個3分鐘(站樁),
蹲完後...抖得咧

不過真的會練到

rc258

26分

4樓

rc258

個人積分：26分

文章編號：5227233

單純騎車無法讓自己的肌肉得到全部的鍛鍊，
因為騎車使用的肌肉群好像跟一般不一樣。

聽說選手需要大量的重量訓練與適度的減肥。
我可以騎車超過四小時台南到高雄 70KM，但打球幾十分鐘走路1小時有時候還是受不了。
特別是陪逛百貨公司

走一小時覺得好像過了一天

請多點贊助商的廣告，我才能買X5方能一路靠北

2008元旦入會

12分

樓主

2008元旦入會

個人積分：12分

文章編號：5227952

rc258 wrote:
單純騎車無法讓自己的肌肉得到全部的鍛鍊，
因為騎車使用的肌肉群好像跟一般不一樣。...(恕刪)

每次爬山想創個人紀錄時,少練到的肌肉群馬上會抗議,尤其是大腿內側的足少陽腎經肝經和外側的足少陽膽經所經過的穴道,難怪我的太極老師一直叫我要多練基本功,

我相信....如果我能蹲馬步超過十分鐘,風櫃30分就指日可待了

kevin kao

42分

6樓

kevin kao

個人積分：42分

文章編號：5229175

騎車會累,蹲馬步更累,陪女王逛街最累,簡直是身心俱疲.

大未來

1201分

7樓

大未來

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文章編號：5229761

kevin kao wrote:
陪女王逛街最累,簡直是身心俱疲.

哈哈，Kevin兄，give me five!
每次陪老婆去逛一樓專櫃，我都等到要睡覺...

沾醬油之王就是我

rc258

26分

8樓

rc258

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文章編號：5229771

大未來 wrote:
每次陪老婆去逛一樓專櫃，我都等到要睡覺

要不百貨公司不能亂拍照，一樓我真想拿出我的DSLR來拍免費的MD。
這樣才不會無聊....

請多點贊助商的廣告，我才能買X5方能一路靠北

優子

0分

9樓

優子

個人積分：0分

文章編號：5230519

真的好酸喔．這樣也可以練到嗎．那在家時也可以當運動囉

硬硬大雞排

0分

10樓

硬硬大雞排

個人積分：0分

文章編號：5230752

騎單車因為有椅墊可以坐..蹲馬步應該沒椅子吧?
小弟突然想到一個兩全其美的辦法..就是==>把單車的椅墊拆掉..

..這樣腳力就會突飛猛進

人生數十載..有差那幾分鐘嗎?不要急~~~騎久總是會到的..安全第一 !

騎單車練了三個月了,結果我發現,馬步竟然撐不到一分鐘

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騎單車練了三個月了,結果我發現,馬步竟然撐不到一分鐘

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