TOPLIN wrote:
我已經達成目標我身高...(恕刪)
我現在早餐會以吐司跟果醬搭配牛奶。(騎車以後就不是很在意吃的是什麼，每次買東西都先看熱量標示 . . .
)午餐正常吃。(通常是炒飯或是便當之類的)
晚餐只吃一個饅頭或是香蕉，然後喝水休息以後去騎車。
回來如果太餓的話，就會吃水果(芭樂、蕃茄為主)，不餓了就去睡覺。
不知道這樣是不是會不均衡，要不要補充哪些特定的食物？？
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