請問各位大大~騎車完都會睡不著?

printemps1

323分

21樓

printemps1

個人積分：323分

文章編號：15072429

強度太強，真的會反而睡不著，如果只是流汗的輕鬆騎，有助眠的效果

跑步，騎車，游泳~~

山林基

0分

22樓

山林基

個人積分：0分

文章編號：15073523

我本來也很困惱抽不出時間運動,後來想出一個辦法,把交通工具降一階,把本來騎機車改成騎單車,問題就解決了,可強身又能愛地球,我每天通勤40km,其中15km是山路,提供您參考.

x2gogo

11分

23樓

x2gogo

個人積分：11分

文章編號：15073530

我猜是強度不夠，
激烈運動後，尤其晚上夜騎，
洗完澡通常很好入睡!

olsiked

1分

24樓

olsiked

個人積分：1分

文章編號：15073706

小弟也有這種困擾..每次下班騎車去爬山晚上
就不好入眠

現在試著降低運動強度看能不能改善

浣溪紗

30分

25樓

浣溪紗

個人積分：30分

文章編號：15074864

因為騎車屬低衝擊運動，加上定速騎車會逐漸拉高身體的基礎代謝率，

因而，在基礎代謝率拉高的過程中，血液中的胰島素濃度會逐漸提高，

所以，您會在停下來後三個小時之間睡不著覺是正常的。

因為全身的細胞都處於亢奮狀況。

Sayuloveme wrote:
著? 本人上班時間為早8晚7, 回到家整理一下再去騎車, 約8點半出發10點半回家. 十一點多準備睡覺....可是就是睡不著?? 隔天上班壓力好大.
請問各位大大~有這樣的經驗嗎？９９５

samhuhu

0分

26樓

samhuhu

個人積分：0分

文章編號：15074921

每個人的年齡,體質,不同所產生的反應也會不一樣
有的人負債累累卻每日好眠身體健康
也有人忘了還區區10元卻煩惱到整夜失眠

小棉花

0分

27樓

小棉花

個人積分：0分

文章編號：15076529

剛開始騎車幾乎都睡不著,現在是與車友夜騎到晚上超過10點或強度太強就會睡不著

,
其他時間就粉好睡

請問各位大大~騎車完都會睡不著?

小惡魔新聞台

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