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...相信大家多少感受過~
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紫外線：
---- 是指波長比紫光短的光線，亦即波長短於400 nm的光線。
---- 紫外線依波長長短分為三類
（1） 紫外線A ---- 是指波長400 nm至320 nm的紫外線
（2） 紫外線B ---- 是指波長320 nm至290 nm的紫外線
（3） 紫外線C ---- 是指波長290 nm至100 nm的紫外線
來 源：
1.太陽光是紫外線最主要來源，紫外線約佔陽光的5﹪。由於臭氧層會吸收絕大部分的紫外線C，所以接觸
人體的陽光紫外線，主要是紫外線A和B。
2.電焊光：以紫外線C為主。
3.紫外線燈：可能產生不同波長紫外線。
眼睛傷害：
紫外線A、B --波長較長，穿透力強，故其傷害部位主要在眼睛較深層（水晶體，視網膜）。
----長期暴露可能發生白內障，視網膜黃斑部病變，出現視力模糊和影像變形症狀。
----易發生情況：1.大太陽下長期工作2.日蝕觀察3.點散瞳劑防治近視4.過度暴
露在紫外線燈下。
紫外線C： ----因波長短，穿透力弱，故其傷害部位主要在眼睛表層（眼結膜、角膜）。
----大量照射後6小時發生角膜炎（眼角膜表皮壞死，脫落），出現眼痛
、畏光、流淚症狀。
----結膜長期受照射易在鼻側增生成翼狀片，蓋住黑眼珠（眼角膜）。
----易發生情況：1.電焊光2.太陽紫外線嚴重暴露或被強烈反射到眼睛：臭氧
層被破壞地區，高緯度地區，雪地（造成雪盲）、水面及沙地。3.過度暴
露在紫外線燈下。
易受紫外線傷害的高危險群：
---- 長期在大太陽下工作者
---- 艷陽下在高山、水邊、沙地、雪地旅遊者
---- 電焊人員
---- 無水晶體者
---- 視網膜色素細胞炎患者
---- 使用特殊藥物會產生光敏感者
預防：在暴露於不同波長的紫外線的環境中，要戴含有能有效阻絕相關波長紫外線成分的鏡片。
太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛後，會產生大量的自由基，引起白內障和黃斑區退化，而紫外線一般會被眼角膜及晶狀體過濾，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這也是此區發生退化的原因。
葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示：攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。
葉黃素Lutein存在於甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜及數種南瓜中，也含有30﹪~50﹪的葉黃素。
視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和具體細節，可幫助辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。若沒正常功能的黃斑區，或許還能保有黑白色調的次要視覺功能，但主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。
換言之，視網膜黃斑區就像影印機，葉黃素如同碳粉，如果影印機沒碳粉，就不能印出任何文件，當葉黃素補充足夠後，影印機就能把印出的東西清楚傳至腦部。
