要瘦身單車的選擇

張中明

0分

21樓

張中明

個人積分：0分

文章編號：28377670

不知道別人是否騎車會減肥,偶是愈減愈肥
沒啥效果

s8652174

1分

22樓

s8652174

個人積分：1分

文章編號：28377728

MSJC wrote:
我對這議題也很有興趣...(恕刪)

常常4+2的話，就買後車架
不常的話，就拆車囉！

lin531224

51分

23樓

lin531224

個人積分：51分

文章編號：28378355

先買個心跳表
然後依照這篇文章去操作吧

bigtame311

33分

24樓

bigtame311

個人積分：33分

文章編號：28379034

82增到95公斤，這樣夠給你意見嗎？

騎車不一定會變瘦.飲食控制卡重要...

Lanxlot5475

518分

25樓

Lanxlot5475

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文章編號：28380405

平心而論，單就減肥、有氧運動消耗熱量而言，粗胎重車效果好的多。

如果還要更精簡省事，那就剩下跑步，不過這就離題了。

只有一點要提醒：沒有恆心的話買什麼車都一樣！

www.cycliving.com

MSJC

79分

26樓

MSJC

個人積分：79分

文章編號：28380679

s8652174 wrote:
常常4+2的話，就買...(恕刪)

謝謝您及另外一位地分享~

稍後會開始搜尋後車架的資訊,這設備應該沒有限定要休旅車的吧~或是老舊1.5房車很難找到適合的

希望不要又是個令人眼花撩亂的設備~哈~那肯定又要到處請益求教了

分享是快樂的～

DIMAGE

511分

樓主

DIMAGE

個人積分：511分

文章編號：28381248

lin531224 wrote:
先買個心跳表然後依照...(恕刪)

恩好的謝謝您

bigtame311 wrote:
82增到95公斤，這...(恕刪)

騎車沒減反增呀

怎麼會這樣

Lanxlot5475 wrote:
平心而論，單就減肥、...(恕刪)

車重胎粗

所以下坡車也是另一種選擇?

krauser

13分

28樓

krauser

個人積分：13分

文章編號：28382633

hks168 wrote:
我的想法比較另類!提...(恕刪)

樓主是新手才要開始騎車，你就要樓主騎彎把公路車，

剛開始就要趴這麼低騎車，樓主這樣可能騎個一兩次就騎不下去了！

並且龍頭還要加長！這樣不是更趴嗎？！！！

樓主應該買單避ＭＴＢ比較好，在換個1.5的外胎，

要悠聞騎能悠聞騎，要衝刺也不會有重拖感！

在加上前避震還能幫你吸收不少的震動！很適合新手的你！

我對朋友的要求沒有很高，只要他願意跟我一起花他的錢就好！

s8652174

1分

29樓

s8652174

個人積分：1分

文章編號：28382883

lin531224 wrote:
先買個心跳表然後依照...(恕刪)

我終於知道，為什麼我會卡關了 orz

我每次騎，都非得要爆心跳才覺得舒服

traveller777

139分

30樓

traveller777

個人積分：139分

文章編號：28387938

我覺得公路車比較好
不一定說要登山車的粗胎和重量才能減重
有可曾想過為何登山車要這樣設計,當然為了換得在騎乘OFF-ROAD的安全和穩定
前後輪距較長,頭管和立管後傾角較大,上管降低高度都是為了這個目的

公路車的訓練方法不是一昧的爬山路才能瘦
在平路上利用齒盤做間歇訓練也是一種方法,大盤做高速巡航用7~8成的力做高速巡航,
在一段時間後切換到小盤把功率降到6成左右,有心跳表輔助更好
就是有個缺點,你必須以里程數來換取運動效果,所以要找一天就可以來回的路線

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