kkh061120001 wrote:
悲慘飲食控制這方面我...(恕刪)
說真的我身邊還真沒有這麼~
有份量的朋友!
我認為飲食控制為主!
運動為重~要天天做!
我自己也在努力控制體重!
72降到68希望8/21騎武嶺以前瘦到65!
我們公司有位小姐以前70~
靠早晚騎固定自行車各90分鐘!
嚴格飲食控制~
半年瘦16公斤!
從胖妞變辣妹~
再也回不去了!
天天被人誇讚的感覺......
很難戒!
很善意告知150公斤....
真的很危險!
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