之前終於明白很多大大都說150不建議騎單車很傷""膝蓋"" 為什麼了!
單車剛牽回來隔天就去繞 台中豐原區的外環道了
第一天終於明白那痛苦了才騎不到3分之1圈我的膝蓋就已經在哀嚎了!
很奇特才短短3年沒騎車卻出現如此神奇的狀態
想起之前還沒有機車時的國中無聊都跟朋友在追公車了
現在卻連蚊子都追不到
第2天今天很不錯膝蓋騎了3分之1圈 多一點時開始哀嚎
給150公斤(以上的)建議
當膝蓋開始酸的時候停車 不管怎樣請停車休息3-5分鐘再騎
不要用重速
大盤請切換最小的
我們的體重小的幾乎=100以下地中的
其中的小盤還是最小的我騎起來就像以前大盤最大.小盤也最大一樣 對膝蓋負荷太大
還有騎車如果有紅燈的話請在停下來前切換到最輕速
起步對膝蓋殺傷力減少很多
第一天花了1小時55分才努力騎完那約13公里的路程
第二天花了1小時30多分
天呀
我到底是為什麼要把自己吃成這樣呀現在看見食物 莫名的氣它們 吃下去也開始有感覺在自找麻煩了
我會拼命下去的
神呀請給我力量!! 目標:瘦下去 . 環島去!!
之前的問題就是怕其再路上會被別人一直看但是這在騎出去這2天發現根本不重要
因為已經累到連思考的力氣都沒有了只有恍神的完成自己定的目標~~!!!
加油
路上看到我在騎單車..請給聲加油..
