腳痛和膝蓋不適請問該怎麼辦呢

ian_chang wrote:
我只是個老不死的鄉民...(恕刪)




市民組已經不是"一般"人啦!!!!!
強度好強~噴了十幾分鐘...
況且影片這位明年升"菁英"組了!

(休閒組加減騎...感謝分享影片!!)
如果不是樓上幾位達人回覆的狀況;
如暖身方式不正確,暖身時間不足(拉筋、伸展操等,不計入暖身的時間喔!)
Fiting錯誤
強操過度一一一一一等。

或許原因不在騎車⋯

不曉得樓主有沒有坐太久?同一姿勢坐太久;錯誤的姿勢坐太久而沒有常常起來活動一下筋骨的話,常會導致坐骨神經痛!
范左線....不不..是范老師,武嶺市民組是2H50M
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!