如果環島時每天騎行平均100km路程，那麼高速短時間與低速長時間那種體力消耗小

orion9981

822分

21樓

orion9981

個人積分：822分

文章編號：49570315

大块头 wrote:
假設其他狀況都不變以...(恕刪)

慢慢騎就好～

不要有太大的壓力～

疲勞會累積～

別太快操爆人家...........不然晚上..............嘿嘿...........

"Happiness only real when shared."

juytgdbn

13分

22樓

juytgdbn

個人積分：13分

文章編號：49609533

我試過時速15騎一百多公里，腳完全不酸，但是要時常提醒自己站起來抽一下車，屁股也沒事，就是很悶，要放音樂。

未賽已三鐵

161分

23樓

未賽已三鐵

個人積分：161分

文章編號：49623883

睡覺睡飽，水份營養補充好體力幾乎是無限。

沒騎很快怎麼體力會很快留失？這就是只用速度看出力多寡的謎思，爬比較陡的坡還是要保持繼定速度難免會碰到身體裡面的開關，乳酸比較快速堆積，一路平路又大順風推也用繼定速度跑會說怎麼今天咻一下就跑一百Ｋ都不累。

用簡單話說就是要知道那個人的乳酸閥值最低，最低的人不要一直挑戰這道關卡跟上大家大致上就沒問題。

所以前面有前輩講出發前挪出時間讓身體適應是很棒的建議