騎乘問題

melodybb

0分

樓主

melodybb

個人積分：0分

文章編號：54963951

z09610 wrote:
醫生講的其實沒錯，如...(恕刪)

應該跟施力點有關

Jemy Chuang wrote:
請問騎什麼車?目前雞...(恕刪)

可惜了!不是雞排><!!

svmax78 wrote:
這樣問能問出答案也很...(恕刪)

身體跟車子的基本數據，買車時技師都有量過，也依此數據做設定了
上路不到10k就有問題了!該怎麼調整都有爬過文了!
所以設定錯誤這塊就把它排除不討論了!
想藉由有相同症狀的大大的經驗來抓問題，也許不是標準答案反而有解
就像有位大大建議把坐墊往後拉2cm，如果只拘泥在標準設定上微調前後
怎麼調也不可能往後2cm
不然就是花大錢去做所謂專業的FITTING，可有保證調到沒問題為止嗎?

svmax78

355分

22樓

svmax78

個人積分：355分

文章編號：54964390

那你怎麼知道原車店做的設定是正確的?

很多車店根本就是做做樣子而已，

如果你只是要聽可能的原因，那就一樣一樣慢慢試吧，

每一樣都調整看看，調整完騎個100公里，

不能調兩樣喔，一次一樣才知道問題出在哪，

如果不是，記得把原本的調回來再試另一樣，

如果膝蓋還沒爆的話，加上傷後休息，

大概試個幾個月就可以知道問題出在哪了。

這樣會比提供多點資訊，讓大家來幫你來的快嗎？

Jemy Chuang

5分

23樓

Jemy Chuang

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文章編號：54964645

svmax78 wrote:
這樣問能問出答案也...(恕刪)

噗！反正這裡神人多，隔空捉藥不足為奇

mpz10whale

233分

24樓

mpz10whale

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文章編號：54965002

有時候專業fitting調出了a設定！相信專業的話，當然是最佳設定！

但想想，所有的數據都是根據正確測量各部位長度及經驗所設定出來的！理論上不會出問題呀！

那疼痛怎麼造成的？最有可能就是關節內軟骨或什麼的位置不正或角度不對，這些尺量不出來，但卻是確實存在的問題。

遇到了也只有死馬當活馬醫了，座艙的前後上下調整，每次選一種，以2公分為單位！找出原因！

這也許也是騎車的另一種樂趣（苦中做樂），但要是真的能解決，相信日後騎車的心態也能完全改變！

說得有點離題了！祝順利！

melodybb wrote:
應該跟施力點有關
可...(恕刪)

blue audio

26分

25樓

blue audio

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文章編號：54965127

有沒有去試看看

到健身房騎飛輪車

阻力調最小,試試看平日騎車的姿勢(正常不搞怪姿勢)

如果可騎很久沒痠痛

那就可能要在細細去調整人.車

jay0218

0分

26樓

jay0218

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文章編號：54965585

我也是換上公路車後腳就出了了很多問題
膝蓋內側大腿內側容易抽筋受傷
而且騎肌肉不會痠痛膝蓋就先痛拉
看來騎公路車真的要FITTING 只是不知道哪一間比較好
住中壢 ...

eric62

6306分

27樓

eric62

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文章編號：54965681

jay0218 wrote:我也是換上公路車後腳就出了了很多問題 ...(恕刪)

崇越
1月才剛在那做動態fitting

blue audio

26分

28樓

blue audio

個人積分：26分

文章編號：54965694

jay0218 wrote:
我也是換上公路車後...(恕刪)

公路車齒比較重

一樣維持25~30公里/h

公路車重量輕

會讓人以為好維持

但實際上不然

不同車種輪周.齒比

差很多

一樣的公路車我換成密齒比飛輪

就能多騎平路30幾公里

HTC0517

239分

29樓

HTC0517

個人積分：239分

文章編號：54975105

melodybb wrote:
肌肉都不會痠痛，膝...(恕刪)

我原本左腳累積發作三次itbs，最近一次發作在2月1日，

然後勤用滾筒跟拉筋後，3月15日上塔塔加沒殘念，左腳也好好的，

不過換右腳發作......可能是我的注意力都放在左腳，不敢太重踩。

因為右腳過5天還沒好，所以跑去掛復健科，醫師是說我的外側肌腱太緊了，建議多用滾筒跟拉筋。

You're my only star

250分

30樓

You're my only star

個人積分：250分

文章編號：54976725

melodybb wrote:
說也奇怪之前沒上卡，膝蓋沒出過問題都是鐵腿，上卡反而爆膝，

1.上卡後你的腳掌確定沒有外八？(有些人要調微內八踩踏動作才是"正"的)
踩踏時膝蓋有沒有微向內靠？有沒有保持直上直下？
如果膝蓋不舒服的位置沒有一定，代表踩踏姿勢(軌跡)有跑掉，但你不知道。

2.上卡後在踩踏施力時，上下死點不要刻意用力(尤其上死點)，順順帶過就好。

melodybb wrote:
後來是看教學說膝蓋要跟姆指球呈一直線，這樣坐墊位置跟本差很大!

這個方式並不完全正確(東方人和西方人大小腿比例不同、不同車架的幾何也不同)
上面就說過了，fitting是死的，每個人的設定不會一樣，
同一個人不同的需求跟騎乘習慣設定也會不一樣，
針對樓主的建議：膝蓋前緣"不要"超過踏板中心。

3.fitting不是數據量好就一次到位，需要不斷的去微調，
我自己的例子，光坐墊前後高低就試了約一年左右才找到平衡點(以幾mm為單位微調)
換車後又打掉重練再搞一次 orz

至於要怎麼調，不用花錢，騎久了身體會告訴你答案~

4.騎車前後基本的暖身、伸展一定要做。

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小惡魔新聞台

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